Très souvent en consultation j’entends cette phrase : “je suis gourmande”. Et cette phrase sonne comme le pire des défauts … Eh bien j’avais envie de vous prouver le contraire dans ce podcast, et de vous aider à la cultiver, cette gourmandise,

Comment la course à pied peut changer votre rapport au corps

Feb 15th, 2024 25m 34s

La course à pied fait partie de ma vie depuis plusieurs années désormais, et cette année je me suis lancé un défi : celui de courir un Marathon… !! Alors j’avais envie dans cet épisode de revenir sur l’évolution de mon rapport au corps pendant

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Enlever les barrières mentales

Aug 28th, 2023 14m

Hello !Bonheur de Diet devient Hyperpensive, et je vous explique les raisons de ce changement dans ce nouveau podcast.Plus de limites, que du partage !

#7 La motivation dans les changements d'habitudes alimentaires

Sep 8th, 2022 20m 6s

"Je ne vais jamais y arriver", "c'est trop difficile", "de toute façon je n'ai aucun volonté" ... Qui ne s'est jamais dit ce genre de choses en entamant un changement d'alimentation ? Souvent, on a l'impression de devoir gravir une montagne, et

#6 Pourquoi votre poids vous fait souffrir (et comment s'en sortir)

Jul 20th, 2022 21m 53s

"Il faut que j'atteigne ce poids", "Je ne me sentirai jamais bien sans perdre tant de kilos", ... Vous vous êtes surement déjà dit ce type de réflexions. Le poids est alors source de souffrance, et détermine votre bien-être sur la journée selon

#5 Grignotages émotionnels : comment les gérer ?

Jun 7th, 2022 18m 36s

Vous connaissez surement cette situation : vous rentrez du travail le soir, vous êtes fatigué, contrarié, stressé ... Et vous vous mettez à grignoter du chocolat ou bien du pain avec du fromage. Vous ressentez alors une certaine honte ou une cu

SOPHRO - Reconnexion aux sensations alimentaires

May 23rd, 2022 18m 54s

Bonjour !L'épisode d'aujourd'hui est en lien avec le précédent, puisqu'il va vous permettre de vous reconnecter à vos sensations alimentaires ! Je vous fait aussi découvrir ainsi un autre pan de ma pratique : la Sophrologie !Alors à vos plai

#4 Les sensations alimentaires

May 16th, 2022 21m 9s

Bonjour à tous !Aujourd'hui j'avais envie de faire un petit point les sensations alimentaires. En effet je remarque qu'un grand nombre de mes patients a du mal à détecter la faim, la satiété, ou encore le rassasiement. Alors que, au quotidien

#3 Pourquoi les régimes sont inefficaces ?

May 9th, 2022 18m 50s

Bonjour à tous !La semaine dernière, c'était la semaine de mon anniversaire. Et, avec ces repas plus "festifs", cela m'a amenée à me rappeler pourquoi les régimes amaigrissants sont voués à l'échec.Je vous parle notamment et surtout d'écoute

#2 Qu'est-ce que l'équilibre alimentaire ?

May 2nd, 2022 18m 20s

Bonjour à tous !Dans ce nouvel épisode j'avais envie de faire le point sur la définition d'une notion qui revient très souvent dans le monde de la diététique : l'équilibre alimentaire / l'alimentation équilibrée.Pour cela je me base sur la dé

#1 Pourquoi et comment j'en suis venue à la Diététique

Apr 25th, 2022 18m 55s

Bonjour à tous !Aujourd'hui avec cette épisode n°1 je vous présente mon parcours, du collège jusqu'à mes premières années en tant que Diététicienne. Je vous explique ainsi pourquoi et comment j'en suis venue à faire ce métier, quelles sont mes

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#0 Présentation du Podcast

Apr 18th, 2022 5m 21s

Dans ce premier podcast je vous présente le pourquoi de ce podcast : qu'est-ce qui m'a menée à le créer, et ce que je souhaite y partager. Bonne écoute !Retrouvez moi également sur les réseaux sociaux Facebook et Instagram, ainsi que sur mon s

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