In deze aflevering heb ik het over het leren luisteren naar je lichaam, wat is hiervoor nodig en hoe leer je te luisteren naar je lichaam? Je ontvangt een oefening met 3 stappen om naar je lichaam te luisteren en meer inzicht te krijgen in jeze

#3 Geef je energie een flinke boost!

Jun 9th, 2023 30m 6s

In deze aflevering ga ik het hebben over je energiepeil. Wat het is en hoe het werkt en reik ik tips en een visualisatie oefening aan om te zorgen dat jij van dag tot dag meer energie gaat ervaren. Meer weten over mij?

#2 Hoe beperkende overtuigingen je gezondheid beïnvloeden

Apr 10th, 2023 20m 41s

We hebben ze allemaal: beperkende overtuigingen. Deze hebben veel meer invloed op onze gezondheid dan we door hebben, daarom in deze podcast hoe deze beperkende overtuigingen je gezondheid beïnvloeden én een krachtige oefening hoe je deze invlo

#1 Holistisch naar je gezondheid (leren) kijken

Apr 10th, 2023 11m 56s

In deze podcast een introductie in holistische gezondheid, waarbij je door een andere bril naar gezondheid zal gaan kijken, met tips hoe jij op een holistische manier naar je gezondheid kan leren kijken! Meer weten over mij?

Trailer

Ignite your Health Podcast (Trailer)

Apr 9th, 2023 28s

#5 De zomer en je gezondheid

Jun 20th, 2022 16m 26s

In deze aflevering vertel ik alles over de invloed van de zomer op je gezondheid, ik heb het onder andere over slim met de zon omgaan, de invloed van vitamine d, verbinden met de natuur, voedingswaarde van seizoensproducten en dranken en vochth

#4 Suikerverbranding vs Vetverbranding

May 30th, 2022 19m 11s

In deze podcast vertel ik je alles over de 2 soorten verbranding die de mens kent: suikerverbranding (koolhydraten) en vetverbranding. Ik bespreek thema's zoals insulineresistentie, je bloedsuikerspiegel en diabetes en welke koolhydraten wél en

#3 De kracht van vasten en detoxen

May 19th, 2022 18m 8s

De meest krachtige gezondheidsinterventie die deze wereld kent is wel het principe van niet eten! Aangezien ik kok ben en ontzettend van lekker eten houdt zou je dit niet van mij verwachten, maar vasten is iets wat ik al jarenlang dagelijks toe

#2 Het begint bij de basis, een gezonde spijsvertering

May 4th, 2022 18m 50s

Als je kijkt naar optimale gezondheid begin je met te kijken naar de binnenkant: klopt alles en functioneert dit zoals het hoort. Jouw totale spijsverteringsstelsel is hierin de leidraad die met jouw lichaam communiceert en processen aanstuurt.

#1 Zo bereik jij optimale gezondheid

Apr 20th, 2022 11m 49s

In deze aflevering van de optimale gezondheid podcast introduceer ik je met het onderwerp optimale gezondheid, wat is het en hoe voelt het én hoe ga jij dit voor jezelf bereiken. Ook licht ik een krachtige oefening toe om je (gezondheids)succes