Тема финального эпизода сезона родилась случайно: листал ленту в Инстаграм и увидел, как парень стоит на руках. Это была реклама курса по йоге. И хотя я его не купил предложением заинтересовался. 

В этом выпуске Ольга Финдлинг, которая занимается йогой 7 лет, а сейчас ведет регулярные онлайн-занятия расскажет: как правильно начать, нужен ли коврик, зачем люди приходят в йогу и о многом другом;

При подготовке выпуска практиковал йогу 30 дней. В финале эпизода поделюсь своими ощущениями. 

00:00 В этом выпуске

01:14 Йога - это про тело или духовное развитие

03:30 Будет полезна каждому?

07:05 Противопоказания

07:54 Что можно почувствовать уже на первом занятии?

08:46 Как правильно начать?

16:15 Нужен ли инструктор с первых занятий?

18:12 Зачем люди начинают йогу?

21:15 Когда заниматься утром/вечером?

23:27 Каким должен быть коврик?

24:23 Как понять, что есть результаты / пора переходить на новый уровень?

26:00 Сколько стоят занятия с инструктором

27:00 Мой опыт: что делал не так