Oggi, mentre guido, rifletto su un concetto che è al centro di tutto ciò che faccio e che discutiamo qui: l'origine delle nostre emozioni. È comune pensare che le nostre emozioni siano il risultato diretto di eventi esterni: se accade qualcosa di buono, ci sentiamo bene; se va male, ci sentiamo male. Tuttavia, non è così: le nostre emozioni derivano dai nostri pensieri, non dalla realtà esterna o dalle nostre prestazioni. Questa comprensione ci libera dal bisogno di modificare situazioni esterne o cambiare come siamo in risposta a quello che è solo un pensiero temporaneo e non un giudizio sulla qualità delle nostre azioni o delle nostre circostanze.

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