Wir haben beim Podwichteln 2017 mitgemacht http://www.podwichteln.com/ Podcastmacher bekommen durch Zufall einen anderen Podcast zugelost und produzieren einen Gastepisode. So erstellt Podcast XYZ nicht seinen eigenen Podcast sondern tut so

IE054 AD016 Trainingswoche 10 IM Hamburg

Mar 12th, 2017 15m 21s

auf dem Weg zum Ironman Hamburg 2017 Triathlon meine 10 Trainings Woche .

IE053 AD015 Trainingswoche 9 IM Hamburg

Mar 6th, 2017 27m 13s

3 x Laufen , 2 x Schwimmen .

IE052 TF005 Nach dem Spiel FC St. Pauli vs. Karlsruher SC

Feb 28th, 2017 18m 36s

5:0 Gewinnt der FC St. Pauli gegen den Karlsruher SC und ich war im Stadion dabei . Das hat spass gemacht .

IE051 TF005 afb Ohlstedt Cup 2005er

Feb 28th, 2017 2h 14m

Lukas spielt mit dem SC Condor beim Hallenturnier afb Ohlstedt-Cup der Jugend 2005 . Wie weit erden sie kommen ?

IE050 AD014 Trainingswoche 8 IM Hamburg

Feb 27th, 2017 12m 37s

endlich geht es weiter ... 1 Trainingseinheit und über das Gewicht erzähle ich auch noch .

IE049 TF004 Vor dem Spiel FC St. Pauli vs. Karlsruher SC

Feb 27th, 2017 13m 29s

nur noch 4 Stunden bis zum Anpfiff meine letzten Gedanken zum Spiel FC St. Pauli gegen den Karlsruher SC am 22. Spieltag . Neuer Rasen . Fast alle Spieler Fit ...

IE048 AD013 Trainingswoche 7 IM Hamburg

Feb 24th, 2017 5m 57s

... fast keine Neuigkeiten .

IE047 DCUDL023 neue Motivation

Feb 24th, 2017 13m 27s

#RGDEEC die 3 Challenge zum entfetten mein neuer Motivation Schub . Gemeinsam Abnehmen macht mehr Spass .

IE046 AD012 Trainingswoche 6 IM Hamburg

Feb 16th, 2017 12m 2s

Trainings Woche 6 für den Ironman Hamburg . Keine neuen Neuigkeiten . Leider konnte ich auch in dieser Woche mein Training nicht fortsetzen . Dafür berichte ich über das Rollen auf meiner Faszienrolle ( Blackroll ) .

IE045 TF003 zwei Siege und ein Tippspiel

Feb 16th, 2017 29m 4s

Nach 2 Siegen des FC St. Pauli macht es doch Spass diesen Podcast mal wieder zu beleben . Bei Kicktipp.de habe ich den 21.Spieltag der 2.Bundesliga getippt .

IE044 AD011 Trainingswoche 5 IM Hamburg

Feb 5th, 2017 4m 44s

Trainings Woche 5 für den Ironman Hamburg , leider konnte ich mein Training nicht fortsetzen .

IE043 DCUDL022 Rückblick 2016 Anfang 2017

Feb 4th, 2017 31m 52s

Endlich 2016 ist zu Ende , Elbphilharmonie ,33c3 , Sport Training Krankheit , Arbeit ,Waschmaschine ,Capitan Future , American Football , NFL

IE042 AD010 Trainingswoche 4 IM Hamburg

Jan 30th, 2017 11m 3s

Woche 4 der erste Rückschlag , Krankheit und " nur " eine Einheit Training ,dabei lief es gerade so gut ...

IE041 AD009 Trainingswoche 3 IM Hamburg

Jan 23rd, 2017 1h 3m

Noch über 200 Tage bis zum Ironman Hamburg , diese Woche lief das Training , so mittel würde ich sagen , trotz hoher Motivation gab es das eine oder andere Problem .Etwas neues gibt es auch , ich habe gekocht , Sauerkraut Pfanne , ihr könnt hö

IE040 AD008 Trainingswoche 2 IM Hamburg

Jan 16th, 2017 18m 13s

Trainingswoche 2 für den Ironman Hamburg . Es läuft ... hört rein .

IE039 AD007 Trainings Woche 1 IM Hamburg

Jan 10th, 2017 17m 46s

Meine erste Trainingswoche für den Ironman Hamburg 2017.Wie Fit werde ich , wie bekomme ich mein Gewicht in den Griff , hier könnt ihr mich bei meinen Vorbereitung begleiten .

IE038 SUS 02 Wichtel Edition 2016

Dec 24th, 2016 49m 6s

Wir haben beim Podwichteln 2016 mitgemacht http://www.podwichteln.com/ Podcastmacher bekommen durch Zufall einen anderen Podcast zugelost und produzieren einen Gastepisode. So erstellt Podcast XYZ nicht seinen eigenen Podcast sondern tut so