Gratitud, agradecimiento. Esta es mi manera de terminar este ciclo de 21 Píldoras de Relajación que dejo a tu disposición para cuando las necesites. Gracias--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/inhalaexhala/me

Píldora de Relajación 20

Jun 26th, 2020 6m 35s

Relajación física externa de la Técnica Unificada de Relajación --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/inhalaexhala/message

Píldora de Relajación 19

Jun 25th, 2020 6m 24s

Observa la diferencia entre tensión y relajación --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/inhalaexhala/message

Píldora de Relajación 18

Jun 24th, 2020 6m

En este momento fluyo con mi respiración --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/inhalaexhala/message

Píldora de Relajación 17

Jun 24th, 2020 5m 46s

Sencilla relajación progresiva de tu cuerpo--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/inhalaexhala/message

Píldora de Relajación 16

Jun 22nd, 2020 6m 28s

Respiración abdominal, profunda y consciente --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/inhalaexhala/message

Píldora de Relajación 15

Jun 21st, 2020 6m 12s

Profundizando y dándole más espacio a tu respiración --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/inhalaexhala/message

Píldora de Relajación 14

Jun 20th, 2020 6m 24s

Observando las sensaciones de la respiración --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/inhalaexhala/message

Píldora de Relajación 13

Jun 20th, 2020 5m 49s

Te has dado cuenta de cuánto tienes por agradecer en este momento?--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/inhalaexhala/message

Píldora de Relajación 12

Jun 16th, 2020 6m 20s

Encuentro con un viejo amigo--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/inhalaexhala/message

Píldora de Relajación 11

Jun 15th, 2020 5m 36s

Se testigo de la actividad de tu mente--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/inhalaexhala/message

Píldora de Relajación 10

Jun 15th, 2020 7m 1s

Escaneo corporal observando las sensaciones, tensión, vida en tu cuerpo--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/inhalaexhala/message

Píldora de Relajación 9

Jun 14th, 2020 6m

Aquietar tus ojos para aquietar tu mente --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/inhalaexhala/message

Píldora de Relajación 8

Jun 11th, 2020 7m 16s

Los 9 puentes - Relajación progresiva que te permite ver la diferencia entre tensión y relajación --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/inhalaexhala/message

Píldora de Relajación 7

Jun 8th, 2020 5m 26s

Afirmaciones para empezar el día --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/inhalaexhala/message

Píldora de Relajación 6

Jun 3rd, 2020 6m 7s

Un pequeño y fácil ejercicio de respiración para hacerla más pausada y profunda.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/inhalaexhala/message

Píldora de Relajación 5

May 31st, 2020 5m 54s

Sintiendo tu respiración --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/inhalaexhala/message

Píldora de Relajación 4

May 29th, 2020 6m 24s

Siente la diferencia entre tensión y relajación --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/inhalaexhala/message

Píldora de Relajación 3

May 28th, 2020 5m 46s

Escaneo y Relajación progresiva del cuerpo--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/inhalaexhala/message

Píldora de Relajación 2

May 27th, 2020 6m 7s

Observar, permitir y fluir con tu respiración.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/inhalaexhala/message

Píldora de Relajación 1

May 26th, 2020 6m 21s

Cultivando el amor propio --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/inhalaexhala/message

Presentando: Píldora de Relajación

May 26th, 2020 1m 12s

Píldora de Relajación, serie de 21 ejercicios de respiración, de relajación, de meditación para que, de una forma muy fácil, puedas acceder a espacios de paz y calma. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/inha

Trailer

Inhala...exhala con John Montalvo

May 16th, 2020 26s

Bienvenido a este espacio donde compartiré diferentes técnicas de respiración, meditación, relajacion--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/inhalaexhala/message

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