Meredith "Mera" Miller
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En este episodio exploraremos el desafío de quedarnos estancados durante el proceso de recuperación y no saber cómo seguir adelante. Descubrirás por qué es normal que te quedes atascado en ciertos puntos comunes del camino. ¡Casi todo el mundo
En este episodio exploraremos qué esperar en tu vida social después del abuso narcisista. Es probable que veas y realices cambios en las personas cercanas a ti. Probablemente también querrás establecer nuevos límites y reevaluar a las personas
En este episodio, exploraremos los cuatro pilares más importantes en los que trabajar para la recuperación del abuso narcisista. Descubrirás los comportamientos particulares que revelan déficits en cada uno de los 4 pilares. El pequeño cuestion
En este episodio exploraremos el panorama general de los patrones predecibles del ciclo de abuso narcisista. Finalmente entenderás cómo te volviste adicto al abusador y a la relación abusiva. Ojo: ¡la adicción no se trataba de ninguna de esas c
En este episodio, exploraremos la falsa culpa que puedes sentir al establecer límites. Finalmente entenderás exactamente qué sucede cuando estableces límites con personas tóxicas. También descubrirás el tipo particular de manipulador que es el
En este episodio, exploraremos más profundamente el descarte del narcisista, cuando te tiran a la basura como un objeto. Voy a definir el descarte del narcisista y luego profundizaré en por qué es tan doloroso. Descubrirás 5 razones por las que
En este episodio exploraremos el tema de lo que sucede cuando no tenemos un apego seguro en la infancia. Por fin entenderás por qué es normal que sigas repitiendo la misma historia con diferentes personajes. Tendrás la oportunidad de aprender l
En este episodio exploraremos el desafío de recuperar tu integridad y autovalor después de experiencias decepcionantes en citas y relaciones. Descubrirás por qué es importante identificar tus valores y luego establecer estándares y límites alre
En este episodio, exploraremos los peligros de la fantasía a nivel individual y colectivo. Finalmente comprenderás más acerca de por qué podrías haber desarrollado el hábito de fantasear desde la infancia y cómo eso puede estar afectando tu vid
En este episodio, exploraremos algunas de las heridas que podrías tener si te criara una madre narcisista. Comprenderás más sobre los signos comunes de una madre narcisista. También te daré algunos antídotos poderosos contra ese veneno para que
En este episodio, exploraremos el TEPT Complejo causado por abuso narcisista. Comprenderás mucho más acerca de los síntomas con los que puedes estar lidiando y de dónde provienen. Hablaremos sobre cómo esta condición a menudo se diagnostica err
En este episodio, exploraremos el concepto del suministro narcisista: qué es, las diferentes formas que toma y qué sucede cuando dejas de darle ese suministro a un manipulador. Finalmente entenderás por qué los narcisistas, psicópatas y otros a
En este episodio, exploraremos el bombardeo de amor (también conocido como idealización), y cómo eso encaja en el ciclo de abuso. Esto es muy importante para que puedas romper la disonancia cognitiva. Finalmente comprenderás por qué te sentiste
En este episodio vamos a explorar el tema del abuso narcisista en la sociedad y en la familia a través de la película Guasón, 2019. Descubrirás cómo es que la gente podría dejar que el resentimiento, la amargura y las injusticias del mundo term
En este episodio vamos a explorar un tema confuso y desafiante: perdonar o no a quienes abusaron de ti. Descubrirás por qué es peligrosa la desviación espiritual y cómo se usa para forzar el perdón. Tendrás la oportunidad de aprender sobre el p
En este episodio exploraremos las dificultades más comunes relacionadas con el hoovering, que es cuando los abusadores y manipuladores intentan succionarte de vuelta como aspiradoras. Al fin comprenderás por qué es tan difícil mantenerse alejad
En este episodio exploraremos el tema del abuso reactivo donde el abusador se enfoca en tu reacción al abuso en vez del abuso. Finalmente comprenderás por qué es normal que hayas reaccionado de la forma que lo hiciste. Descubrirás 5 pasos para
En este episodio exploraremos la importancia de reprogramar tu paradigma de realidad después del abuso narcisista. Primero descubrirás la realidad del narcisista y por qué esta es la parte más dañina que persiste después del abuso. Después apre
En este episodio, exploraremos la importancia de establecer y mantener límites personales incluso en tiempos difíciles como ahora. Obtendrás 9 consejos para establecer límites saludables en general, además de algunos consejos especializados sob
En este episodio, exploraremos algunas formas para aprovechar al máximo la cuarentena y el tiempo en casa. Descubrirás algunos ejercicios prácticos que puedes hacer para rescatarte cuando surgen emociones intensas, especialmente si ya tienes el
En este episodio, exploraremos la táctica de responder sin reaccionar frente a narcisistas y otros manipuladores.Entenderás por qué esta táctica es útil cuando tienes que lidiar con un manipulador si hay hijos de por medio y la ley te obliga a
En este episodio exploraremos la línea que hay entre aceptar a las personas tal y como son, siempre y cuando esto no implique destruirnos a nosotros mismos para hacer felices a los demás. Descubrirás los 8 “estilos afectivos” o dinámicas de rel
En este episodio exploraremos qué podría estar sucediendo cuando esperamos que alguien más cambie. Descubrirás 5 patrones de pensamiento comunes que podrían tenerte amarrado a una relación con alguien que no está cambiando. Finalmente comprende
En este episodio, exploraremos los parámetros que se presentan cuando intentamos mantener una relación con un/a narcisista o una persona manipuladora. Encontrarás algunas estrategias que te serán útiles para lidiar con un/a narcisista si no pue
En este episodio exploraremos las similitudes y diferencias que hay entre la disonancia cognitiva y el vínculo traumático, y cómo se relacionan entre sí.Descubrirás nuevas estrategias que te serán útiles para disolver la disonancia cognitiva y
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