Neste episódio, batemos um papo com a nutricionista Erika Checon Romano, especialista em fisiologia do esporte e membro do GENTA (Grupo de Estudos em Nutrição e Transtornos Alimentares). A Erika trabalha com uma abordagem comportamental da nutrição e nesse bate-papo dá um recado direto: se você quer emagrecer, não faça dieta. É preciso reaprender a comer e a se reconectar com o alimento para fazer melhores escolhas, comer com atenção plena e PRAZER e, aí sim, perder peso.