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Ist Breathwork "gefährlich"?

Apr 9th, 2024 1h 15m

Können transformative Atemsessions retraumatisieren? Ist Katharsis schlecht für Menschen mit Trauma? Für wen sind TAs nicht geeignet?Plus: Wie bei uns trauma-informierte Sessions aussehen und wie wir best möglichst Atmer:innen in ihren Prozesse

Richtig Atmen: Nasenatmung vs Mundatmung (und wie du es schaffst immer durch die Nase zu atmen)

Feb 28th, 2024 1h 3m

Warum ist Nasenatmung so wichtig? Was sind die Gefahren bei der Mundatmung? Diese Fragen beantworten wir in dieser sehr wichtigen Folge! Plus:- warum du dir nachts deinen Mund tapen solltest (und wie es geht)- eine effektive Atemtechnik für chr

Wie lange dauert Heilung?

Nov 15th, 2023 1h 12m

In dieser neuesten Folge diskutieren wir ausführlich die Erfahrungen mit Heilungsprozessen. Wir untersuchen, wie lange es dauert, bis Heilung eintritt, und die Bedeutung von Atemübungen, dem Regulieren des Nervensystems und der Integration nach

Transformative Atemsessions: Alles, was du wissen musst!

Nov 1st, 2023 1h 25m

In dieser Folge geht es um transformative Atemsessions und alles, was du darüber wissen solltest. Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt des Transformativen Atmens und erfahren, wie es uns dabei helfen kann, stressbedingte Zyklen zu schließen un

Selbstwert, Prokrastination und Trauma: Einblicke in Christine’s Buchschreibprozess

Oct 18th, 2023 59m 59s

Diese neue Podcast-Episode gibt dir einen Einblick in den Entstehungsprozess von Christines Buch "Atme.Jetzt." und beleuchtet die Herausforderungen und Entfaltungsprozess, die auf dem Weg zur Veröffentlichung auf sie warteten.Erfahre wie Christ

Angst - wie kann ich mit ihr umgehen? Unsere Tipps & Tools

Sep 13th, 2023 1h 29m

Im heutigen Podcast sprechen wir über das Thema Angst und wie du einen Umgang damit findest. Was genau passiert im Körper, wenn du Angst verspürst? Welche verschiedenen Ängste gibt es? Woher kommen chronische Ängste und Panikattacken?Wir geben

Was ist Breathwork WIRKLICH?

Aug 23rd, 2023 1h 11m

In dieser Folge schaffen wir Klarheit in der oft verwirrende Welt des Atems. Conni und Christine teilen mit dir ihre Erfahrungen und wie sie Breathwork und den Hype darum sehen. Sie erklären die zwei Welten des Breathwork, sortieren die unzähli

Emotionen fühlen lernen

Aug 7th, 2023 1h 29m

Wie ungefühlte und unterdrückte Emotionen dein Leben beeinflussen.Unser Thema heute ist die faszinierende Welt der Emotionen, besonders diejenigen, die wir eher unterdrücken.Wir haben über unsere eigenen Erfahrungen mit Emotionen gesprochen, de

Ein Anfang

Jul 26th, 2023 48m 6s

Hi, wir sind Christine und Conni. In unserem gemeinsamen Podcast-Debüt treffen wir uns ein wenig aufgeregt, aber bestens gelaunt, in unserem Wohnzimmer-Podcaststudio und reden uns erstmal warm. Für diese erste Folge gibt es kein Konzept, keine

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