Invictus Academy - Saúde, Ciência e Treinamento Físico
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Hey 🙂Chegando para mais um episódio , o de número 22 da nossa série. Hoje debatemos os mecanismos pelo qual o exercício tende a exercer efeito hipotensor a curto, médio e longo prazo. Questão de saúde pública. Siga o feed no Spotyfi, no iTunes
Nesse episódio coloco meu ponto de vista sobre a formação continuada do profissional de educação física, as demandas da sociedade, a importância do ser como um todo, e não somente físico, não somente corpo. Fica a afirmação: “Em um mercado satu
Nesse podcast falo sobre a hérnia de disco, tão comum no nosso tempo e de indispensável ação da educação física. Compartilhe!O conteúdo Podcast#20 – Hérnia de Disco: causas, possibilidades e o papel do treinador aparece primeiro em INVICTUS.
Veja que esse artigo também é um podcast! Não deixe de ouvir o áudio! Pode parecer um ponto fora da curva nos nossos escritos por aqui. Como assim envolver o futebol no ambiente de academia? A verdade é que na minha visão, preparação física em
Treino de força para corredores de rua é uma ciência apaixonante! Cada vez maior do Brasil, o número de corredores de rua só aumenta a cada ano, o que praticamente nos obriga a entender o que um corredor precisa em relação ao treinamento de for
Mobilidade articular é o primeiro passo para que a potencialização do treinamento possa ocorrer com segurança e desempenho. Já ouviu dizer que levantamentos olímpicos, prática normal em studios de treinamento funcional e Crossfit, pode causar l
A manipulação de variáveis de cargas determina o sucesso, tanto do treino com ênfase tensional, como em ênfase metabólica. Consegue dissociar um do outro? Tem dúvida do que caracteriza cada um? E como aplicar no macrociclo do seu cliente? Saiba
Esse é o primeiro dos 3 episódios sobre o tecido adiposo. O centro do assunto hoje é a leptina, uma adipocina secretada a partir do tecido adiposo, e que tem como função a regulação da saciedade. Saiba porque ela é um problema de grande importâ
O QUE É A TRÍADE DO TREINAMENTO FÍSICO? IMAGINE UM TRIÂNGULO, E EM CADA VÉRTICE UMA VARIÁVEL. AÍ ESTÃO ELAS: EXERCÍCIO, REPOUSO E NUTRIÇÃO. Como o nosso sistema orgânico responde […]
NÃO EXISTE A MÍNIMA NECESSIDADE EM SE UTILIZAR DE MÁQUINAS PARA A CONSTRUÇÃO DE FORÇA E HIPERTROFIA. Ouça o que tenho a dizer sobre a construção de força e hipertrofia, baseada nos quatro pilares fundamentais desse tipo de treinamento: AGACHAME
LIBERAÇÃO MIOSFASCIAL: INFLUÊNCIA NO MOVIMENTO E NO EXERCÍCIO Saiba nesse episódio porque a liberação miofascial assumiu tamanha importância no treinamento físico. Uma vez que o movimento esteja fluido e livre de “ruídos”, aí sim você estará pr
Treinamento aeróbio x intervalado (HIIT): Qual é melhor? É uma das perguntas mais recorrentes nos últimos anos… No episódio 11 da nossa série de Podcasts falamos sobre as diferenças fundamentais entre essas duas vertentes do treinamento físico,
Ouça a íntegra da minha entrevista ao programa Vivendo e Empreendendo, que foi ao ar dia 17 de janeiro. O áudio do radialista esta um pouco baixo porque a gravação foi feita em estúdios distintos, mas é perfeitamente audível. Falamos sobre dive
Kettlebell! Parece ferramenta nova para ti? Nem tanto! Há mais de 300 anos os russos já desenvolvem muito de seus trabalhos físicos com essa magnífica ferramenta. Confesso ser um grande entusiasta dos trabalhos com essas esferas de ferro! Nesse
Quiropraxia! O que você sabe sobre? A quiropraxista Ana Casarin (www.quiroa.com.br) é…O conteúdo Podcast#8. Quiropraxia, Saúde da Coluna e Exercício aparece primeiro em INVICTUS TREINAMENTO FUNCIONAL.
Esse episódio vai dar o que falar. Mas sempre buscando disseminar o…O conteúdo Podcast#7. Jejum Intermitente e Hipertrofia aparece primeiro em INVICTUS.
Melhor idade, a faixa etária que merece toda nossa atenção! Ouça nesse…O conteúdo Podcast#6. A melhor idade espera uma posição mais firme! aparece primeiro em INVICTUS.
Esse Podcast vai em resposta ao nosso amigo João Vitor, que questionou…O conteúdo Podcast#5 – Alongamento: antes ou depois do treino, e por que? aparece primeiro em INVICTUS.
menos de 1 minuto De nada adianta fazer um protocolo de HIIT se não houver intensidade suficiente para tal. Entenda como frequência cardíaca e VO²Pico determinam a real intensidade de treinamento e como os resultados esperados dependem disso.
menos de 1 minuto Saiba porque o treinamento de força é fundamental para evitar o temido efeito sanfona e o principal aliado do emagrecimento. Ouça agora pelo player abaixo ou pelo seu aplicativo de preferência. Se ficar alguma dúvida ou suge
menos de 1 minuto UMA MUDANÇA DE RUMO EXIGE UM POUCO DE CORAGEM E LOUCURA, MAS SOBRETUDO PAIXÃO PELO QUE SE FAZ Ouça agora pelo player abaixo ou pelo seu aplicativo de preferência. Se ficar alguma dúvida ou sugestão sobre programas futuros, co
menos de 1 minuto INTERLEUCINAS SÃO MENSAGEIROS QUE AGEM DE DIFERENTES MANEIRAS EM DIFERENTES TECIDOS. SUAS AÇÕES ANTI-INFLAMATÓRIAS E METABÓLICAS DEPENDEM DA INTENSIDADE DO EXERCÍCIO. Ouça agora pelo player abaixo ou pelo seu aplicativo de pr
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