Selon une étude récente, 1 salarié.e français.e sur 2 dit vouloir changer de métier... Mais peu franchissent le pas.Il y a 2 grandes raisons à ça :1️⃣ Face à l’ampleur de la tâche, on ne sait pas forcément par où commencer, et comment y a

(87) 6 conseils pour apprendre à dire NON sans culpabiliser

22 days ago 22m 41s

Au travail, avec des amis, avec la belle-famille… Pas toujours évident de dire “non”.Alors on accepte cette réunion pas prévue alors qu’on est débordé ou qu’on a juste envie de rentrer chez soi. 🫠Ou on se retrouve à aller à une soirée entre

Marcher pour s’en sortir, avec Seuil [spécial Podcasthon]

Mar 28th, 2024 40m 30s

La marche pour déconnecter.La marche pour se reconnecter - à soi, à son corps, à ses émotions, à la nature, à l'autre.La marche pour être fier.e de soi et reprendre les rênes de sa vie.C'est ce que propose l’association Seuil à des dizaines

S’affirmer au travail : 8 clefs pour développer ton assertivité (rediff)

Mar 14th, 2024 27m 23s

Ce n'est pas toujours évident de dire non à un collègue qui veut nous refiler un dossier. De poser ses limites avec un chef qui nous demande de rester tard.De partager son opinion ou de défendre ses idées en réunion. On peut craindre d’être

(86) 5 habitudes qui minent ta confiance en toi (et quoi faire à la place)

Feb 29th, 2024 26m 15s

5 choses que tu fais peut-être sans t'en rendre compte et qui viennent saper ta confiance en toi 👀Je remarque ça chez toutes mes clientes qui veulent avoir confiance en elle ! Et ça vient saper tous leurs efforts. Alors en prendre conscience,

(85) Journaling : 5 questions simples et puissantes pour cultiver l'estime de soi au quotidien

Feb 15th, 2024 18m 27s

Pour moi, le journaling c'est un peu comme une thérapie gratuite !Mais parfois, il peut être difficile de savoir par où commencer et quoi écrire. Dans cet épisode, je vous propose 5 questions simples mais puissantes auxquelles répondre dans v

[Spéciale RECONVERSION PRO #6] Comment en parler à l'entourage et faire face aux réactions négatives ?

Jan 28th, 2024 13m 52s

Au programme de ce dernier épisode : - Comment parler de son envie de changement professionnel à l'entourage (conjoint.e, famille, ami.es...) ?- Quand leur en parler ?- Comment faire face aux réactions négatives ? (2 techniques hyper efficac

[Spéciale RECONVERSION PRO #5] Comment être sûre qu'une idée est la bonne ?

Jan 27th, 2024 10m 43s

Tu as un nouveau métier/projet en tête, mais tu doutes... Comment savoir si c’est le bon avant de te lancer ? C'est ce que je te dévoile dans cet épisode !Belle écoute !Stef➡️ Pour aller plus loin : Rejoins le ⁠⁠⁠⁠programme Oser⁠⁠⁠⁠, l

[Spéciale RECONVERSION PRO #4] Gérer la peur financière

Jan 26th, 2024 11m 30s

C'est LE sujet qui est souvent bloquant quand on envisage de se reconvertir : l’argent $$$On craint de se mettre en insécurité financière, de ne plus pouvoir subvenir aux besoins de son foyer, de perdre son niveau de vie...Et ça peut devenir

[Spéciale RECONVERSION PRO #3] Changer, mais pour faire quoi d'autre ?

Jan 25th, 2024 12m 38s

La grande question quand on envisages une reconversion c'est : Qu'est-ce que je pourrais faire d'autre ? Dans quoi je pourrais m'épanouir ?Et on peut vite se sentir perdu.e ! Alors comment trouver ta nouvelle voie professionnelle ? Je t'y pa

[Spéciale RECONVERSION PRO #2] Comment faire le point sur soi ? Les questions à te poser !

Jan 24th, 2024 9m 23s

Quand j’ai commencé à être mal dans mon travail, la première question que je me suis posée c’est : qu’est-ce que je peux faire d’autre ?J’étais focus sur “trouver la bonne idée”.Et des idées, j’en avais plein. Mais je n’arrivais pas à savoi

[Spéciale RECONVERSION PRO #1] Les 5 étapes à suivre pour ne pas se tromper

Jan 23rd, 2024 17m 3s

Quand on commence à envisager une reconversion professionnelle, on peut rapidement se sentir submergé.e ou perdu.e face à la complexité du processus. Comment faire ? Par où commencer ?Dans ce premier épisode de la Série Spéciale Reconversio

(84) Perdue professionnellement : les 5 déclics qui m'ont aidé à trouver ma voie

Jan 11th, 2024 24m 23s

Hello ! Dans ce nouvel épisode, je te partage les 5 prises de conscience qui m'ont aidé à passer de de "paumée" à un métier qui m'épanouit vraiment (et c'était pas gagné !!)Si tu te questionnes sur ton avenir pro, cet épisode est pour toi :)

(83) La méthode en 4 étapes pour atteindre tes objectifs en 2024

Dec 28th, 2023 7m 54s

Tu veux te fixer de nouveaux objectifs, mais tu crains de les perdre de vue en cours de route ? Cet épisode est fait pour toi !Dans cet épisode, on va :1- explorer pourquoi on n'atteint pas les objectifs qu'on se fixe 2- découvrir la méthod

(82) Comment retrouver du SENS au travail ?

Dec 14th, 2023 22m 44s

Tu veux redonner du sens à ta vie pro ?🎁 Télécharge le workbook gratuit “8 questions puissantes pour définir ce dont tu as vraiment besoin pour t’épanouir au travail” Ça t'es déjà arrivé.e de te sentir inutile ? De te demander pourquoi tu

(81) Es-tu fait·e pour l’entrepreneuriat ? avec Léa de L'Étincelle Business

Nov 23rd, 2023 41m 35s

Si tu te poses la question de l’entrepreneuriat et que tu te demandes si ça pourrait être une voie pour toi… Ce podcast est pour toi !Au cours de cet interview, j’ai demandé à Léa, formatrice et coach business : À quoi ça ressemble, le quo

(80) Procrastination : comment arrêter de procrastiner ? (2/2)

Nov 9th, 2023 35m 31s

(partie 2 !) Il y a peu de sujets de développement personnel dont on parle AUTANT que celui de la procrastination !Et pourtant malgré tous les "hacks productivité" et autres techniques de gestion du temps pour "vaincre" la procrastination....

(79) Procrastination : comment arrêter de procrastiner ? (1/2)

Nov 2nd, 2023 30m 38s

Il y a peu de sujets de développement personnel dont on parle AUTANT que celui de la procrastination !Et pourtant malgré tous les "hacks productivité" et autres techniques de gestion du temps pour "vaincre" la procrastination.... on continue t

(78) Le JUGE dans ta tête : comment calmer l’autocritique et retrouver la paix intérieure ?

Oct 20th, 2023 26m 56s

On vit parfois avec un vrai petit tyran dans la tête. Une petite voix à l'intérieur de nous qui commente, juge, critique tout ce qu'on fait.Qui nous dit :"Tu n'aurais pas dû dire ça !""Tu es ridicule""Tu devrais faire plus de sport""

(77) Se reconvertir après un BURN OUT : 3 clefs pour ne pas se planter

Oct 5th, 2023 19m 42s

Un burn out, ça fait un peu l'effet d'une bombe dans une vie professionnelle (et personnelle !). Ça chamboule tout.Et avec ce choc vient parfois la prise conscience que notre travail ne correspond pas ou plus à nos besoins et nos aspirations.

(76) La peur de décevoir : comment la surmonter ?

Sep 21st, 2023 32m 8s

Comment ne plus avoir peur de décevoir les autres (notre manager, nos parents, nos amis, notre partenaire, notre belle-mère…) ? Cette peur… Qui nous pousse à analyser ce que l’autre attend, pour ajuster ce qu’on dit, ce qu’on fait en fonctio

(75) Motivation : comment la trouver (et la garder) pour atteindre tes objectifs ? (2/2)

Sep 7th, 2023 35m 20s

Partie 2 ! On a tous envie de changer des choses dans notre vie, de réaliser nos objectifs… Mais pas toujours évident de trouver la motivation pour le faire. 😨On reporte au lendemain, on procrastine ou bien la flemme l’emporte. Ou bien pa

(74) Motivation : comment la trouver (et la garder) pour atteindre tes objectifs ? (1/2)

Aug 31st, 2023 26m 36s

On a tous envie de changer des choses dans notre vie, de réaliser nos objectifs… Mais pas toujours évident de trouver la motivation pour le faire. 😨On reporte au lendemain, on procrastine ou bien la flemme l’emporte. Ou bien parfois, on est

[BEST OF] Zone de confort : 8 étapes pour en sortir et oser !

Aug 17th, 2023 38m 7s

[Dernier épisode Best Of de l'été ☀️] Il y a 2 choses qui m’agacent quand on parle de zone de confort :1- L’injonction qu’il y a d’en “sortir” (bien culpabilisante)2- Les mêmes conseils chiants qu’on lit partout à ce sujet : “prend un chemin

[BEST OF] La peur du regard des autres : 6 clefs pour s'en défaire !

Aug 3rd, 2023 28m 54s

Par peur de ce que les autres vont penser de nous, de leur jugement, on peut s'empêcher de faire certaines choses. Dire non, de peur de décevoir. Parler d'un projet qui nous tient à coeur, de peur d'être jugé ou moqué. Quitter une situat