Hitze, Herausforderungen und Hingabe: Der Jakobsweg im Hochsommer (159)
Hitze, Herausforderungen und Hingabe: Der Jakobsweg im Hochsommer (159)
Hitze, Herausforderungen und Hingabe: Der Jakobsweg im Hochsommer (159)
Tipp 1: Früher starten: Nutze die kühlsten Stunden des Tages und beginne vor Sonnenaufgang.Tipp 2: Sonnenschutz: Verwende Sonnencreme und trage eine Kopfbedeckung.Tipp 3: Leichte Kleidung: Wähle luftdurchlässige Materialien und helle Farben.Tipp 4: Ausreichend trinken: Stelle sicher, dass du genug Wasser dabei hast und regelmäßig trinkst.Tipp 5: Pausen einlegen: Suche Schattenplätze und vermeide die heißesten Stunden.Tipp 6: Richtige Ernährung: Achte auf eine ausgewogene und leichte Ernährung.Tipp 7: Schutz für Augen und Nacken: Trage eine Sonnenbrille und bedecke deinen Nacken.Tipp 8: Auf die eigene Belastung achten: Passe dein Tempo an und nimm ausreichend Ruhepausen.Tipp 9: Kühlende Maßnahmen: Nutze Möglichkeiten zur Abkühlung wie das Befeuchten der Kleidung.Tipp 10: Wettervorhersage beachten: Informiere dich über das aktuelle Wetter und passe deine Planung an.
From The Podcast
Jakobsweg - Dein Podcast für den Camino de Santiago
In diesem Podcast geht es um den Jakobsweg und wie du dabei Schritt für Schritt mehr Gelassenheit finden kannst.Du bist hier richtig, wenn du den Jakobsweg laufen möchtest und noch nicht genau weißt wie und wo du anfangen sollst. Du bist hier weiterhin richtig, wenn du den Jakobsweg NICHT laufen kannst, aber trotzdem das Feeling mitbekommen möchtest. Und du bist hier richtig, wenn du offen und neugierig bist, wie der Jakobsweg dein Leben nachhaltig verändern kann.Mein Name ist Peter Kirchmann und ich bin leidenschaftlich gerne auf Jakobswegen unterwegs. Alles hatte damit begonnen, dass ich im Süden des Landes drei Monate unterwegs war und dort die Kultur und die Geschichte Spaniens kennen gelernt habe. An vielen Orten sind dadurch auch langjährige Freundschaften entstanden.Dadurch hatte ich den Wunsch, auch die Kultur und historische Orte im Norden Spaniens kennenzulernen. Zu dieser Zeit gab es noch kein Internet, also hatte ich mir eine Landkarte besorgt und mit Stecknadeln die Orte markiert die ich besuchen wollte. Ich bin den Jakobsweg in Spanien mehrmals gelaufen. Das Erste Mal 1993 um Kunst, Kultur und Baudenkmäler zu photographieren. Dabei habe ich ohne es zu planen zu mir selbst gefunden. Die Magie des Weges hatte mich sanft in seinen Bann gezogen. Als ich zurück kam war ich ein anderer Mensch geworden ohne dass ich es bemerkte.Es war für mich eine einmalige Erfahrung. Auf der Strecke bin ich auch dem heiligen Jakobus „begegnet“ als es regnete und ich am Ende meiner Kräfte war. Ich hatte Stunden der Freude und Fröhlichkeit, Tage mit Sonne und freundlichen Menschen. Aber es gab auch Tage des Regens und der Enttäuschung, die Kraft kosteten mich zu motivieren. Später entstand daraus der Jakobsweg-Lebensweg Blog und dieser Podcast. Viel Spaß beim Hören.Weitere Informationen zum Podcast findest du unter https://jakobsweg-lebensweg.de/podcast/ auf meiner Webseite. Falls du mir Feedback geben möchtest: Ich freue mich über jede Sprachnachricht https://www.speakpipe.com/jakobsweglebensweg. Einfach auf den Link klicken und aufsprechen. Falls die Sprechzeit früher zu ende geht, einfach nochmal eine zweite Nachricht senden. Oder einfach eine email an: [email protected] findest du meinen Blog:- im Web: https://jakobsweg-lebensweg.de- auf Facebook: https://www.facebook.com/JakobswegLebensweg/- auf Instagram: https://www.instagram.com/jakobsweg_lebensweg/- bei Pinterest: https://www.pinterest.de/JakobswegLebensweg/- bei Clubhouse: https://www.joinclubhouse.com/@peterkirchmann- bei Clubhouse der Buen Camino Club jeden Dienstag um 20.00 Uhr: https://www.joinclubhouse.com/club/buen-camino-clubBuen CaminoPeter Kirchmann"Buen Camino" Dein Peter KirchmannJoin Podchaser to...
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