🧠 Är du på väg mot utmattning?Johannes utforskar tecknen på stress och utmattningssyndrom, och varför det inte "bara händer". Lär dig identifiera varningssignalerna och varför din återhämtning kräver mer än en paus.🔄 Hur förändrar du ditt liv

#406. Gå för din dröm efter utmattning

1 day ago 22m 10s

Vill du dela med dig av dina livserfarenheter efter att du tagit dig igenom en utmattning? Har du en dröm att stå på scen men vet inte var du ska börja? Hur berättar man en historia så att det skapar värde för andra?I det här avsnittet ger Joha

#405. Till dig som: Är på väg in i väggen

3 days ago 12m 28s

Du har ignorerat varningssignalerna länge. Om och om igen, under en lång tid. Till slut säger kroppen ifrån, och ger upp. Du förstår inte vad som händer och du känner inte igen dig själv längre. Du, din kropp och din hjärna behöver vila.Det här

#404. Intervju: Martina Klingvall / Utmanar telekom

5 days ago 1h 24m

"Om någon ska kunna lita på mig fullt ut, så behöver de ju veta vem jag är."Varje måndag under 12 veckor träffar Johannes ledare och entreprenörer för att lära oss mer om vilka dom är, varför dom gör vad dom gör och vad vi kan lära oss av deras

#403. Börja jobba igen efter utmattning

8 days ago 19m 36s

🧠 Starkare efter förändringOm du fått vardagen att fungera med återhämtning efter utmattning, hur håller du då i det du lärt dig när du går tillbaka i arbetslivet? Johannes pratar om att lära sig känna av sitt batteri, och hålla fast vid att t

#402. Till dig som: Vill ta för dig på jobbet

10 days ago 11m 56s

Du känner att du har så mycket att ge. Du vill visa framfötterna, ta plats och få större inflytande – men hur gör man? Att förtjäna större ansvar eller ta dig an nya projekt i en större roll kräver olika strategier och förberedelser.Det här avs

#401. Intervju: Daniel Djurdjevic / Vägen till miljarden

12 days ago 1h 29m

"Jag drivs jättemycket av pengar"Varje måndag under 12 veckor träffar Johannes ledare och entreprenörer för att lära oss mer om vilka dom är, varför dom gör vad dom gör och vad vi kan lära oss av deras kunskap, utmaningar och framgångar.🎙️ I v

#400. Känslomässigt bagage i relationer

15 days ago 20m 2s

🤔 Behöver du bryta gamla mönster?I det här avsnittet utforskar Johannes konsten att identifiera och förändra de beteendemönster vi bär med oss från barndomen. Upptäck strategier för att skapa hälsosammare relationer som vuxen.💔 Hur hanterar d

#399. Till dig som: Kämpar med perfektionism

17 days ago 8m 14s

Perfektionism är en känsla och ett förhållningssätt som oftast som drar ner oss. Helt orimliga krav och absurda löften till dig själv, som en snara runt halsen som maniskt håller dig borta från att leva, njuta och må bra. Den perfekta fasaden ä

#398. PREMIÄR! Intervju: Pernilla Ramslöv / Leda med kärlek

19 days ago 1h 38m

"Med makt har man förmågan att förändra"Varje måndag under 12 veckor träffar Johannes ledare och entreprenörer för att lära oss mer om vilka dom är, varför dom gör vad dom gör och vad vi kan lära oss av deras kunskap, utmaningar och framgångar.

#397. Få ditt liv att gå ihop

21 days ago 20m 16s

🧠 Är du redo att växa?I detta avsnitt utforskar Johannes en av hemligheterna bakom personlig utveckling. Lär dig att omvandla motgångar och om varför ditt mindset är avgörande för din framgång.🚀 Vill du övervinna rädsla?Johannes delar konkret

#396. Till dig som: Ofta blir besviken  

23 days ago 14m 28s

Vi kommer alla bli besvikna då och då. Ibland blir vi chockade och överrumplade. Men när det händer ofta, så har du ett jobb att göra med dig själv. Vår kultur har också format ett stort behov hos oss att lära oss läka, återhämta, få hjälp och

#395. Berusning och självinsikt

26 days ago 24m 30s

🤔 Alkoholromantik eller destruktiv vana?Hur påverkar alkoholromantiken vår syn på dryckens roll i våra liv? Johannes utforskar den tunna linjen mellan njutning och destruktivitet, och delar personliga insikter om att hitta balans.🌅 Ersätta ru

#394. Förtjäna dina drömmar

28 days ago 17m 14s

🚀 Hur når man sina drömmar?Lyssna på Johannes resa med en tydlig dröm om att vara en inspirationskälla för andra. Lär dig de konkreta stegen för att förvandla dina drömmar till verklighet och varför det är viktigt att aldrig ge upp.📈 Är du re

#393. Till dig som: Söker sätt att bli mer närvarande

1 month ago 14m 21s

🧘‍♂️ Hur tränar du närvaro?Johannes delar insikter om hur mikrovila och medveten reflektion kan förvandla din vardag och öka din mentala klarhet. Du lär dig även praktiska strategier för att öka din närvaro och minska stressen i ditt liv.🤔 Är

#392. Ta distans från människor du älskar

Mar 25th, 2024 23m 3s

🤔 Är du en people pleaser?Att ständigt vilja hjälpa andra kan vara utmattande, särskilt när det kommer till de vi älskar mest. I detta avsnitt utforskar vi gränsdragningen och hur man kan hantera sin egen rädsla för att inte alltid vara till h

#391. Vad är det för fel på mig?

Mar 23rd, 2024 20m 16s

🧠 Är du mentalt fastlåst?Veckans avsnitt dyker djupt i varför vi fastnar i offermentaliteten och hur vi kan bryta oss fria. Johannes ger dig verktygen för att skifta perspektiv och ta kontroll över ditt liv.🚀 Söker du rätt motivation?Upptäck

#390. Till dig som: Vill bli en modig chef

Mar 21st, 2024 11m 15s

Förändringsarbete, tidspress och ett gränslöst antal uppgifter kräver ett modigt ledarskap. Ett ledarskap där man skapar en kultur som utmanar kollegor att sluta önska att det vore lättare och istället träna hårdare för att bli bättre på att pr

#389. Positiva effekter av stränga föräldrar

Mar 18th, 2024 18m 30s

🔥 Vad kan en sträng uppfostran ha för inverkan på vårt vuxna liv?I det här avsnittet berättar Johannes om hur en stark föräldrafigur kan vara avgörande för att styra energi och kreativitet i en konstruktiv riktning. Avsnittet utmanar dig att t

#388. Ett liv på dina villkor

Mar 16th, 2024 15m 35s

🚀 Känner du att du fastnat i brist på motivation?Johannes startar avsnittet med en uppmaning att sluta jaga efter motivation och istället väcka det som finns inom dig. Det är dags att sluta se dig själv som ofullständig och börja agera utifrån

#387. Till dig som: Behöver motivation

Mar 14th, 2024 14m 10s

Vad är egentligen motivation och vad betyder det för dig? Är det en verklig drivkraft eller är det bara en känsla? Brukar du beskriva det som du har eller något du saknar eller har du känslan av att du ständigt jagar det? När livet utmanar dig

#386. Skapa vanor: Att stå fast vid dina beslut

Mar 11th, 2024 24m 6s

🔄 Kämpar du med att hålla fast vid nya, hälsosamma vanor?Johannes dyker djupt in i varför vi så lätt faller tillbaka i gamla mönster. Om dom osynliga trådarna som binder oss till våra vanor och hur vi kan klippa dem för att skapa en varaktig f

#385. Du förlorar dig själv: När livet kräver en omstart

Mar 9th, 2024 10m 56s

🎯 Har du tappat bort dig själv i livet? I det här avsnittet konfronteras du med den obekväma sanningen: Du har förlorat dig själv i mönster som inte gör dig bättre. Det är dags att sluta vara feg och börja agera.💥 Vi förlorar vår självrespekt

#384. Till dig som: Behöver prioritera ensamtid

Mar 7th, 2024 13m 17s

När vi är ensamma utan distraktion från omgivningen får vi tid för själv-reflektion. Vi kan granska våra liv, våra beslut och våra ambitioner med en klarhet som du annars sällan har tillgång till. Det finns enormt många fördelar med att lära si

#383. Att bryta emotionella mönster

Mar 4th, 2024 24m 13s

🎙️ I det här avsnittet möter vi en berättelse om återupptäckta känslor och hur oväntade möten med det förflutna kan rubba vårt fokus. Vi utforskar vikten av att inte fatta förhastade beslut när vi befinner oss mitt i känslorna, och hur meditat