Słowa mają ogromną moc. Potrafią ranić, niszczyć i podcinać skrzydła. Ale z drugiej strony, niosą też w sobie ogromną energię. Siłę, dzięki której możemy budować, kreować lub zmieniać nasze życie. W tym świątecznym odcinku zapraszam Cię do refl

23 – O odkrywaniu siebie

Dec 23rd, 2020 8m 48s

Zdarzyło Ci się kiedyś powiedzieć komuś, że w ogóle Cię nie zna? A jak dobrze Ty znasz samą siebie? Zapraszam Cię do krótkiej refleksji na temat masek, które wkładamy na co dzień i za którymi ukrywamy nasze prawdziwe „ja”.

22 – O poczuciu winy

Dec 22nd, 2020 6m 30s

Jak często odczuwasz poczucie winy? Jak długo nie potrafisz wybaczyć sobie przewinień z przeszłości? A czy wiesz, że możesz je dźwigać zupełnie nieświadomie? Dziś opowiem Ci, dlaczego nie warto nosić tego uczucia w sobie i w jaki sposób uwolnić

21 – O porównywaniu się

Dec 21st, 2020 8m 57s

Jak często porównujesz się z innymi? Jakie emocje to w Tobie wywołuje? Czy czujesz przypływ energii do działania, czy raczej przepełnia Cię gorycz i przygnębienie? Dziś zapraszam Cię do refleksji na temat tego, jak porównywanie wpływa na nasze

20 – O przyjaźni

Dec 20th, 2020 7m 59s

Czy masz w swoim życiu kogoś, kogo możesz nazwać najlepszym przyjacielem? A może do tej pory nie znalazłaś osoby, którą mogłabyś tak nazwać? Albo w ogóle nie wierzysz, że można otworzyć się przed kimś tak bardzo, żeby powierzyć mu wszystkie sek

19 – O oczekiwaniach

Dec 19th, 2020 8m 14s

W naszym życiu mamy wiele oczekiwań. Oczekujemy akceptacji, zrozumienia, prezentów czy uznania. Stawiamy wysoką poprzeczkę sobie i bliskim. A czy zastanawiałaś się kiedyś, w jaki sposób te wszystkie potrzeby wpływają na nas i na to, jak postrze

18 – O sztuce brania

Dec 18th, 2020 8m 24s

Ile razy słyszałaś od innych, że musisz nauczyć się dawać? A czy ktokolwiek powiedział Ci, że równie ważne jest, aby nauczyć się brać? Czy potrafisz czerpać od innych z radością i bez poczucia winy? Dziś opowiem Ci o tym, jak reagować na prezen

17 – Gdy czujesz, że stoisz w miejscu

Dec 17th, 2020 7m 41s

Masz czasami wrażenie, że stoisz w miejscu? Pomimo wkładanego wysiłku nic się w Twoim życiu zmienia, a każdy dzień wygląda tak samo... Dziś pokażę Ci, jak cieszyć się z drobnostek i dostrzegać codzienne postępy, które robimy każdego dnia :) Zap

16 – O motywacji

Dec 16th, 2020 6m 43s

Czasami rezygnujemy z pewnych celów w naszym życiu, tłumacząc się brakiem motywacji. Dziś chcę Ci pokazać, jak odzyskać energię do działania. Jak zmieniłoby się Twoje życie, gdybyś miała motywację? Skąd ją czerpać i jak ją wytwarzać w sobie? Po

15 – O szczęściu

Dec 15th, 2020 7m 18s

Czym jest dla Ciebie szczęście? Jak je definiujesz? Każdy z nas poszukuje szczęścia w życiu. Ale czy wiesz, jak je osiągnąć? Co kryje się pod tym pojęciem i jak określić, co jest źródłem Twojej radości i spełnienia? Zapraszam do słuchania :)

14 – O słowach krytyki

Dec 14th, 2020 7m 44s

Krytyczne spojrzenie na świat, ludzi, samą siebie... jak często krytykujesz innych, a przede wszystkim samą siebie? Posłuchaj, skąd bierze się w nas chęć krytykowania i co stanie się, kiedy ją odrzucisz. A stanie się bardzo dużo :)

13 – O afirmacjach

Dec 13th, 2020 11m 16s

Czy stosujesz afirmacje? Afirmacje mają za zadanie dodać nam wiary, siły, odwagi i nadziei. Jakie to są zdania, jak je stosować i co mogą dla nas zdziałać w życiu? Przekonaj się!

12 – O mówieniu NIE

Dec 12th, 2020 7m 43s

Jak często mówisz "nie" bez poczucia winy? Jak często mówisz "tak", kiedy chcesz powiedzieć "nie"? Odmowa przychodzi nam z trudem, gdy mamy problem z poczuciem wartości. Dlaczego? Posłuchaj...Muzyka: https://www.bensound.com/

11 – O zmianach

Dec 11th, 2020 12m 5s

Jakie emocje wywołują w Tobie zmiany? Boisz się ich czy nimi ekscytujesz? Zmiany w naszym życiu są nieuniknione i musimy nauczyć się sobie z nimi radzić. Posłuchaj o moich metodach.Muzyka: https://www.bensound.com/

10 – O przebaczeniu

Dec 10th, 2020 10m 31s

Dziś niewielkie słowo o gigantycznej mocy — przebaczenie. Co dzieje się, gdy przebaczamy innym? Jak przebaczenie innym wpływa na nas samych? Posłuchaj...Muzyka: https://www.bensound.com/

09 – Maska z tlenem

Dec 9th, 2020 7m 22s

Jak często czujesz się bezsilna, wypalona, wykończona czy niedoceniona? Czy na co dzień Twoim priorytetem jest zaspokojenie potrzeb innych? W tym odcinku pokażę Ci, dlaczego jest to błąd.Muzyka: https://www.bensound.com/

08 – Porozmawiajmy o błędach

Dec 8th, 2020 7m 17s

Dziś kilka słów o błędach i emocjach z nimi związanych. Jeśli popełnianie błędów wpływa na Twoje poczucie wartości i sposób myślenia o sobie... koniecznie posłuchaj tego odcinka.Muzyka: https://www.bensound.com/

07 - Moc wdzięczności

Dec 7th, 2020 8m 47s

Dziś opowiem Ci kilka słów o tym, czym jest i co daje praktykowanie wdzięczności i dlaczego powinniśmy to robić codziennie. Zapraszam serdecznie.Muzyka: https://www.bensound.com/

06 – A co, jeśli się uda

Dec 6th, 2020 6m 17s

O tym jak zmiana nastawienia wpływa na nasze życie. Posłuchaj.Muzyka: https://www.bensound.com/

05 – Jak pozbyć się lęku

Dec 5th, 2020 9m 8s

Jak pozbyć się lęku przed porażką i skąd on się w ogóle bierze? Czy lęk może być motywujący? A może działa na nas tylko destruktywnie? W tym odcinku opowiem Ci, jak lęk jeszcze bardziej przyciąga negatywne sytuacje i jak sobie z nim poradzić.Mu

04 – Jak zatrzymać cierpienie

Dec 4th, 2020 12m 50s

Czy rzeczywiście musimy się godzić na cierpienie? Nie! Cierpienie nie musi być nieodłączną częścią naszego życia. Jak nie dać cierpieniu zdominować naszego życia? Posłuchaj!Muzyka: https://www.bensound.com/

03 – Przekonania

Dec 3rd, 2020 6m 31s

Jak nasze przekonania o sobie, świecie, innych wpływają na nasze życie. Jak nad nimi pracować, a które wzmacniać. Posłuchaj :)Muzyka: https://www.bensound.com/

02 – Podejmując trudne decyzje

Dec 2nd, 2020 8m 36s

Dziś opowiem Ci kilka słów o procesie podejmowania decyzji. Zwłaszcza o trudnościach, które napotykamy, kiedy stoimy na rozdrożu. Podpowiem Ci moją metodę na to, jak radzić sobie z trudnymi sytuacjami. Muzyka: bensound.com