„Nichts hält uns mehr auf, als wir selbst!“ – Patricia FrankeDu hast eine Superidee und willst sie endlich umsetzen, doch in Gedanken ist das leichter als es wirklich zu machen? Du weißt, dass Du ins Tun kommen musst, wenn Du an Dein Ziel möch

Die effektivste Art Stress abzubauen - Atemübung

Jul 29th, 2022 16m 38s

Schau auch auf meinem Blog vorbei: https://patriciafranke.com/atem-technik-entspannung-4-7-8/Heute freue ich mich Dir meine absolute Lieblings Atem Technik mitzugeben! Ich liebe sie einfach, denn sie ist so effektiv wie simpel - wie die meis

Gesunde Grenzen setzen

Jul 28th, 2022 23m 23s

Schau auch auf meinem Blog vorbei:https://patriciafranke.com/wie-du-gesunde-grenzen-ziehst-blog/Viele von uns plagen sich damit, dass sie das Gefühl haben ständig ausserhalb ihrer Kontrolle zu leben. Der Chef bei der Arbeit legt mit neuen Auf

Emotionale Manipulation/Erpressung - was nun?

May 28th, 2022

Was genau ist emotionale Maniplulation/Epressung? Wie sieht das aus und wie gehe ich damit um? Ich erlebe es ständig in meiner Coaching Praxis und habe es auch selber erfahren, wie destruktiv emotionale Erpressung ist. Wir können sie überall e

Bester Beziehungstipp EVER

May 5th, 2022

Diesen Tipp, der gleich 2 in einem beinhaltet, hätte ich gerne schon vor 20 Jahren gehört! Er hätte mir viel Herzschmerz erspart. ;-) In dieser Folge gebe ich Dir 2 grandiose Tipps mit, die Du als Single oder wenn Du bereits in einer Partnersch

Die effektivste Schlafroutine überhaupt!

Apr 27th, 2022

Die wichtigste Schlafroutine überhaupt! In dieser Episode erzähle ich Dir warum es so wichtig ist, dass Du eine gute Schlafroutine hast und welchen Unterschied es macht, wenn Du eine hast.Nutze die 8 Stunden, die Du täglich schläfst für Dein

7 Tools um mit den Kriegsbildern umzugehen

Mar 9th, 2022

Der Krieg in der Ukraine belastet, macht wütend und vor allem sehr traurig. Dazu spreche ich heute in meiner neuen Podcast Folge und gebe Dir 7 Tools mit, wie Du besser mit dieser Situation umgehen kannst.Du willst mehr Tipps für Dein bestes &

Wie Du mit Schock umgehst und ihn loslässt

Feb 10th, 2022

Heute erzähle ich euch von einem schockierenden Erlebnis, das mir gestern widerfahren ist und wie ich damit umgehe. Oftmals will unser Ego sich verteidigen - doch ist das wirklich immer die beste Lösung?Du willst mehr Tipps für Dein bestes & g

Die 2 wichtigsten Fragen für Dein neues Jahr 2022

Dec 22nd, 2021

Heute möchte ich Dir eine Übung und die 2 wichtigsten Fragen für Dein glückliches, wie erfolgreiches 2022 mitgeben. Du willst mehr Tipps für Dein bestes & glücklichstes KICK-ASS Leben?Abonniere hier gleich hier:►►http://www.youtube.com/c/Pat

Schlaf Hypnose Selbstheilung & innere Stärke

Dec 8th, 2021

Diese wundervolle Schlaf Hypnose wird Dir beim Einschlafen und bei Deiner Selbstheilung helfen. Sie wird Dich von innen stark machen und Deine eigenen Kräfte aktivieren.Du willst mehr Tipps für Dein bestes & glücklichstes KICK-ASS Leben? Abon

Wie Du Weihnachten ohne Stress überstehst

Nov 26th, 2021

Für Dich ist die Weihnachtszeit oft purer Stress? Dann kommt diese Folge genau zur rechten Zeit. Du bekommst Tools mit wie Du Dich besser organisieren kannst und die Adventszeit zu DEINER Zeit gestalten kannst. Deine Erwartungen werden kleiner,

Experiment kein Alkohol - 122 Tage trocken

Nov 18th, 2021

122 Tage ohne Alkohol - mein persönliches Experiment. In dieser Episode erzähle ich Dir, was ich dabei erlebt habe und wie Du selbst negative Gewohnheiten erkennen und für immer verändern kannst. Du willst mehr Tipps für Dein bestes & glückli

Mindset Übung - Tritt in Deine neue Identität

Oct 7th, 2021 14m 48s

Meld hier noch zum LIVE Workshop am Sonntag, den 10.10.2021 um 11:11 Uhr an:https://patricia-franke.aweb.page/p/bd572c79-e891-4d8e-87a1-fa12006a2672Heute möchte ich Dir eine meiner Lieblingsübungen für Deinen Mindset mitgeben. Ich liebe di

Bist Du in negativen Mustern gefangen?

Sep 30th, 2021 20m 29s

NEUES LIFE COACHING PROGRAMM START am 15.10.2021 - EMPOWER YOURSELF https://patriciafranke.com/de/empower-yourself/Ertappst Du Dich, dass Du regelmäßig in denselben Mustern steckst? Beziehungen funktionieren nie so richtig? Du bist imme

Du bist was Du denkst

Sep 16th, 2021 24m 24s

Bestimmt kennst Du den Spruch: Du bist was Du ist. Genau dasselbe gilt auch für Deine Außenwelt. Anhand Deiner Realität kannst Du sehr gut ablesen was in Deinem Kopf so vor sich geht. Je negativer Du denkst, um so negativer und limitierter wird

Wie Du Dein Trauma heilst

Sep 3rd, 2021 15m 45s

Hast Du oft das Gefühl, dass Du nicht voran kommst? Kann es sein, dass Dich altes Gepäck in Form von negativen Erfahrungen zu sehr belastet? In dieser Folge gebe ich Dir verschiedene Tools mit, wie Du loslassen kannst, um Dich freu zu machen fü

Gib niemals auf

Aug 20th, 2021 11m 41s

Wann macht es Sinn aufzugeben, weil Du Dich wirklich in einer Sackgasse befindest und wann brauchst Du einfach nur ein paar Tools, um Dich wieder aufzuraffen? Genau darum geht es heute in dieser kurzweiligen Episode. Du willst mehr Tipps für

Meditation "Loslassen - Ho'oponopono"

Jul 23rd, 2021 27m 57s

Heute habe ich ein gan z besonderes Geschenk für Dich: Deine Meditation zum Thema Loslassen und Verzeihen.Sie stammt aus meinem Glücksbooster Programm und ich stelle sie Dir heute kostenlos zur Verfügung.Mehr über den Glücksbooster kannst

Wie Du mit schlechten Zeiten umgehst

Jul 15th, 2021 22m 39s

5 Tools, um mit schlechten Zeiten umzugehen. Egal, was Du gerade durch machst - in dieser Podcast Folge erfährst Du, wie Du Deine Gefühle besser in den Griff bekommst, wie Du Kontrolle abgibst und das Beste aus Deiner jeweiligen Situation für D

Tools gegen Deine Selbstkritik

Jul 1st, 2021 11m 50s

Bist Du jemand, der anderen und sich selbst gegenüber sehr kritisch ist? Dann habe ich hier ein paar schnelle Tools, um diese Kritik zu verstummen. Du willst mehr Tipps für Dein bestes & glücklichstes KICK-ASS Leben? Abonniere hier gleich hi

Wie Du Dein Leben wieder in den Flow bringst - Interview mit Tasso Hildebrand

Jun 17th, 2021 47m 9s

Unsichtbares sichtbar machen. Was genau passiert in unserem Leben - was hält uns so häufig von unserem eigenen Glück ab und wie können wir dies ändern? Darüber spreche ich heute mit einem ganz besonderen Menschen: Tasso Hildebrand, Therapeut, F

Wie Du Dein Leben wieder in den Flow bringst - Interview mit Tasso Hildebrand

Jun 17th, 2021 47m 42s

Die Kraft von Intention - wie Du Dein Leben mit Absicht lebst

Jun 3rd, 2021 17m 19s

Wie kannst Du Dein Leben mehr in Deine Wunschrichtung bringen? Und was haben Intentionen also Absichten damit zu tun? In dieser Folge gebe ich Dir verschiedene Tipps mit wie Du Dein Leben leichter und mit mehr Fülle leben kannst.Du willst me

Rechtfertigst Du Dich ständig?

May 27th, 2021 17m 19s

Was genau ist der Unterschied zwischen Rechtfertigung und sich erklären? Und was hat Deine Selbstliebe damit zu tun? In dieser Podcast Folge erzähle ich Dir darüber und gebe Dir verschiedene Tipps mit wie Du aus der People Pleaser Falle kommst.

Wie Du Deine Angst vor der Zukunft verlierst

May 13th, 2021 17m 19s

Nichts plagt uns mehr als unsere Angst vor der Zukunft. In dieser Episode gebe ich Dir 4 Tools mit, die Dir SOFORT helfen Deine Zukunftsängste abzubauen. Du willst mehr Tipps für Dein bestes & glücklichstes KICK-ASS Leben? Abonniere hier gl