In der heutigen Folge geht es um die Adventzeit und die Tage vor bzw. nach Weihnachten.Ich möchte dich dazu motivieren diese Zeit diesmal ganz bewusst anders, als sonst zu gestalten nämlich komplett stressfrei und wirklich wohltuend.Du bekomm

#19 - Körpergut Leben wird zu...

Mar 23rd, 2019 12m 46s

Bei mir hat sich einiges getan in den letzten Wochen. Ich habe meine große Vision wiedergefunden, mich auf meiner Reise inspirieren lassen und einen neuen Weg für den Podcast entdeckt. Ich freu mich, dich in Zukunft noch mehr zum laut lachen, 1

#18 - Selbstbestimmtes Leben

Mar 16th, 2019 13m 40s

Heute geht es um dein Lebensglück und darum, wie du dich dafür selbst einsetzen kannst. Ich meine nämlich, dass es Zeit wird, aus der Opferrolle rauszutreten und dich aktiv um dein Lebensglück zu kümmern! Wie das geht und welche Tipps ich für d

#17 – Interview mit Marc Schweiger vom Marctstandl & Curcama

Mar 9th, 2019 26m 9s

Der lebensfrohe Marc erzählt uns über seinen vielfältigen Weg zu seinen Unternehmen, der Liebe zu vollwertigem und geschmacksreichem Essen sowie seiner Erfahrung, über seine körperlichen Grenzen gegangen zu sein. Ich freu mich, wenn du reinhörs

#16 - Zucker als Sucht

Mar 2nd, 2019 14m 52s

In der heutigen Folge geht es um das Thema Zucker, Zuckersucht und dein persönlicher Weg in die Zuckerfreiheit. Ich erzähl dir, wie eine Sucht aus psychologischer Sicht definiert wird und zeige dir, was Zucker damit zu tun hat. Wenn du so wie i

#15 - Interview mit Philippa Lovrek von der Basenbox

Feb 23rd, 2019 19m 15s

In dem heutigen Interview mit Philippa Lovrek von der Basenbox geht es um – wie könnte es anders sein – basische Ernährung. Die sympathische Philippa erzählt uns, was basische Ernährung für sie bedeutet, welche Bedeutung Gesundheit für sie hat

#14 - Gemeinsam statt einsam

Feb 16th, 2019 11m 15s

In der heutigen Folge geht es um Gemeinschaft und um den Mehrwert, den dir Gemeinschaftsdenken im Vergleich zu Konkurrenzdenken bringen kann. Ich erzähle dir, was mich dazu gebracht hat meine Einstellung zu ändern und warum ich mich unglaublic

#13 - Interview mit Christine Weigl von essenzleben

Feb 9th, 2019 19m 12s

In dieser Folge erzählt uns Christine Weigl von essenzleben über ihre Berufung, anderen Menschen zu helfen ihrer Essenz näher zu kommen. Es geht um Reisen nach Indien, um Yoga und Ayurveda sowie darum, was Essenz zu leben für Christine bedeutet

#12 - Effektives Zeitmanagement

Feb 2nd, 2019 15m 6s

Du hast Schwierigkeiten effektiv zu arbeiten und bei der Sache zu bleiben? Oder kannst du sogar deine Freizeit nicht mehr genießen, weil du noch mit dem Kopf in deiner To Do Liste steckst? Ich zeige dir in dieser Folge, wie du mehr Effektivit

#11- Keine Angst vor schwierigen Zeiten

Jan 26th, 2019 6m 50s

In dieser Folge geht es darum, wie du mit schwierigen und herausfordernden Zeiten im Leben umgehen kannst. Ich zeige dir, was die guten Zeiten damit zu tun haben, und wie du dich richtig wappnen kannst. Damit du keine Angst mehr hast und so ric

#10 - Meditation im neuen Jahr

Jan 12th, 2019 6m 56s

Im neuen Jahr habe ich eine Meditation für dich, die dir hilft deinen inneren Schweinehund zu überwinden! Damit du 2019 mit mehr Selbstliebe und motivierenden Anstupsern körpergutes für dich tun kannst.

#9 - meine learnings im Jahr 2018

Dec 29th, 2018 8m 15s

Wie du mit den richtigen Fragen körpergut ins neue Jahr starten kannst! In dieser Folge erzähle ich dir von meinen persönlichen learnings aus diesem Jahr und gebe dir Anregungen und Inspirationen für deinen Start ins neue Jahr mit. Trau dich

#8 - Körpergut durch den Winter

Dec 20th, 2018 15m 20s

Wie du mit einem körperguten Gefühl durch den Winter kommst!In dieser Folge gebe ich dir Tipps, was du für dich tun kannst um dein Wohlbefinden auch in der kalten Jahreszeit aktiv zu fördern. Lass dich nicht unterkriegen und stärke dein Immun

#7 - eine Einführung in die positive Psychologie

Dec 20th, 2018 16m 12s

Wenn es regnet regnet es sowieso. Wir können uns also auch darüber freuen, dass es regnet.In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich zur positiven Psychologie gefunden hat und welchen Mehrwert und diese empirisch fundierte Richtung der Psycholo

Atmen hilft

Nov 18th, 2018 9m 10s

In dieser Folge geht's um das, was wir täglich, stündlich, jede Minute und Sekunde tun. Das ATMEN. Die Atmung ist ein physiologischer Prozess, der dich in erster Linien am Leben hält. Doch sie kann soviel mehr! Dich entspannen, fokussieren und

Schnelle Besserung bei Unwohlsein im Herbst

Nov 4th, 2018 7m 43s

In dieser Episode geht es wieder um das Vata Dosha, jenes der drei Doshas aus dem Ayurveda, das im Herbst schnell aus der Balance gerät und zu Symptomen wie Nervosität, innerer Unruhe, Trägheit in der Früh und aufgeblähtem Bauch führen kann. Ic

Entspannter arbeiten durch Fokussierung

Oct 21st, 2018 8m 24s

In der heutigen Episode erkläre ich dir, wie das Gefühl von Überforderung ensteht und was Angst damit zu tun hat. Ich zeige dir Möglichkeiten, wie du entspannter arbeiten und deine Aufgaben als Herausforderungen annehmen kannst.

Körpergut Leben #3

Oct 7th, 2018 5m 25s

Vorfreude ist der beste Wecker! Wie du mit den richtigen Prioritäten beschwingt in den Tag starten kannst!

Körpergut Leben #2

Oct 4th, 2018 13m 48s

In dieser zweiten Folge bekommst du hilfreiche Tipps und Anregungen unter anderem aus der traditionellen Medizin aus Indien, dem Ayurveda, um dir auch in dieser Zeit des Umbruchs viel Vitalität zu schenken.Auch diese Folge kannst du gleich hi

Körpergut Leben #1

Oct 4th, 2018 6m 23s

Hallo und herzlich Willkommen zum Podcast Körpergut Leben!In der heutigen Folge möchte ich dir mehr darüber erzählen, warum es diesen Podcast überhaupt gibt und wie ich dir bei deinem persönlichen Weg zu mehr ganzheitlicher Gesundheit und Lei

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