Almir Velagic ist Gewichtheber und war schon 3 Mal bei den Olympischen Spielen. In Tokyo möchte er mit 39 Jahren zum vierten Mal antreten. Was hat er in 20 Jahren Training gelernt? Wie hat er nach seiner Knie- & Schulteroperation trainiert und wie hat er es geschafft so lange verletzungsfrei zu bleiben? Das und mehr gibt es in dieser Folge des KRAFTRAUM Podcast.\r\n\r\nAlmir Velagic ist deutscher Gewichtheber und Besitzer von Einhundert Prozent Fitness in Mannheim.\r\n\r\nAlmir ist auf https://www.instagram.com/velagic.almir/ und https://www.facebook.com/almir.velagic.5\r\n\r\nZeitstempel:\r\n00:00:38 Trainingsbeginn 1992, verletzungsfrei trainieren, Gewichtsklassen & Doping\r\n00:22:37 Vergleich 3 verschiedener olympischen Spiele, Erwartungen für Tokyo 2020 & dopingfreie Spiele\r\n00:53:08 Social Media & CrossFit\r\n00:58:11 Bestleistungen Kniebeuge & Bankdrücken\r\n01:08:15 Was muss man nach einer Verletzung oder OP beachten?\r\n01:17:29 Einhundert Prozent Fitness & Crossfit\r\n01:20:41 Trainingsaufwand pro Woche\r\n01:25:29 Bulgarian Training\r\n01:35:03 Aufbau einer Trainingseinheit\r\n01:41:17 Essen als Superschwergewicht\r\n01:43:01 Was kommt nach dem Gewichtheben?\r\n01:51:22 Was ein junger Sportler hören muss