Lena Franck
kraftvollMama Podcast – Emotionsgeladene Kinder achtsam und bedürfnisorientiert begleitenEpisodes
Episodes of kraftvollMama Podcast – Emotionsgeladene Kinder achtsam und bedürfnisorientiert begleiten
Mark All
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Als Kinder waren wir alle mal neugierig, lebten im Hier und Jetzt, entdeckten uns selbst und die Welt. Und wie ist das bei uns Mamas? Leider hat uns der Alltagsstress oft im Griff. Wir haben keine Zeit mehr innezuhalten und zu staunen, zu exper
Mama-Coaching, bedeutet das, dass mir da so ein selbsternannter Guru sagt, wie ich mein Kind erziehen und mein Leben führen soll? Nein, tatsächlich ist das Gegenteil der Fall! Es geht beim Mama-Coaching eher um Hilfe zur Selbsthilfe. Wie ich da
Du bist vielleicht Pädagogin, Psychologin, Sozialarbeiterin oder hast eine ähnliche fachliche Expertise. Du solltest eigentlich wissen, wie man mit Kindern "richtig" umgeht. Andererseits bist du als Mutter auch nur ein Mensch, kommst wie jede
Manchmal haben wir Mütter einen Tunnelblick und sind nur damit beschäftigt, dafür zu sorgen, dass alles "funktioniert" in der Familie. Leider bringt das Stress ins System und statt dass ihr alle an einem Strang zieht, sind alle nur noch genervt
Mamas haben oft so viel um die Ohren, dass sie nur noch automatisch funktionieren und das Leben nur so an ihnen vorbei rauscht. Und dabei sind wir auch noch immerzu gestresst und motzig. Um dem entgegenzusteuern, ist es hilfreich, auch ganz bew
Vielleicht hast auch du dir zum neuen Jahr (mal wieder) etwas vorgenommen und schon jetzt wieder frustriert aufgegeben. Zum Beispiel wolltest du vielleicht endlich zugewandt und geduldig mit deinem Kind umgehen, aber es gab mal wieder dieses Mo
In dieser Episode geht es darum, wie du trotz Streß eine positive Familienatmosphäre schaffen kannst, in der jedes Familienmitglied sich akzeptiert und unterstützt fühlt. Es werden fünf Strategien vorgestellt, um die Familienatmosphäre zu verbe
In dieser Episode geht es darum, wie du vorweihnachtlichem Stress entgegenwirken und die Weihnachtszeit mit deiner Familie in vollen Zügen genießen kannst. Lass dich dazu ermutigen, klare Grenzen zu setzen und dich bewusst auf die wirklich wich
In dieser Episode geht es darum, wie du vorweihnachtlichem Stress entgegenwirken und die Weihnachtszeit mit deiner Familie in vollen Zügen genießen kannst. Lass dich dazu ermutigen, klare Grenzen zu setzen und dich bewusst auf die wirklich wich
Wir tauchen ein in die Unsicherheiten und Herausforderungen, mit denen viele Mütter konfrontiert sind, wenn es darum geht, ihre Kinder in der Regulierung ihrer Emotionen zu unterstützen. Erfahre, wie du als Mutter deine Rolle annehmen und dein
Hallo liebe Mama,in dieser Podcast-Episode sprechen wir über ein zentrales Thema: soziale Kompetenz bei unseren Kindern. Wir beleuchten, was soziale Kompetenz eigentlich bedeutet und wie du als Mama dein Kind dabei unterstützen kannst, diese
Hallo liebe Mama, in dieser Podcast-Episode möchte ich mit dir die Unsicherheiten teilen, die viele von uns in ihrer Rolle als Mütter erleben. Wir sprechen über den Druck, alles “richtig” machen zu wollen und die Herausforderungen, die mit dem
Hattest du dir das Leben mit Kind ganz anders vorgestellt? Leichter, befriedigender, einfach etwas zum Genießen? Fragst du dich, warum alle anderen ihr Glück in ihrer Mutterrolle zu finden scheinen und ihnen augenscheinlich alles viel leichter
Fühlst du dich mit dem ganzen Wust an Aufgaben, Terminen und spontanen Herausforderungen manchmal überfordert? Du bist sowieso schon müde und ausgepowert und weißt einfach nicht, wo du anfangen sollst?Wenn du keine Chance mehr siehst, planvol
Wenn dein Kind sich "daneben" benimmt, musst du ihm dann einfach mal klare Grenzen aufzeigen? Oder kann es in der Situation vielleicht einfach nicht anders und es braucht deine Unterstützung, um seine Emotionen zu regulieren? Erfahre hier, wora
Empfindest du das Muttersein manchmal als anstrengender und gleichzeitig langweiliger, als du es dir erträumt hattest? Fragst du dich, was mit dir falsch ist, dass du nicht mit Zufriedenheit durchflutet bist, wo du doch so tolle Kinder hast und
Du möchtest dein Kind rund um seine Hausaufgaben liebevoll unterstützen, aber bei der ersten Frustration flippt es aus, weint oder verweigert sich. Du fragst dich, was du eigentlich falsch machst und warum das nicht einfach mal "normal" ablaufe
Du mühst dich redlich ab, eine gute Mutter zu sein. Und du erhoffst dir, dass dein Kind dir ein gutes Zeugnis ausstellt, indem es glücklich ist. Ist es aber nicht. Im Gegenteil. Und das bringt dich zur Verzweiflung. Braucht es aber eigentlich n
Weißt du eigentlich, wie du deine Kinder optimal bei ihren Konflikten begleiten solltest, aber du fühlst dich selbst so schnell genervt, dass du einfach keine Ruhe bewahren kannst und dich selbst alles andere als vorbildlich verhältst? Dann ist
Warum streiten sich Kinder so oft? Ist das noch normal oder stimmt da bei uns etwas nicht? Wie sollte ich auf Geschwisterstreit reagieren? Soll ich sie das unter sich regeln lassen? Soll ich mich einmischen und für Gerechtigkeit sorgen? Kann i
Ist das Leben mit dem Kind mal wieder so unglaublich anstrengend ist, weil es ständig nörgelt, Widerworte gibt, provoziert, frech oder aggressiv reagiert, dann zeigen auch wir Eltern uns leider auch nicht unbedingt von unserer geduldigen Seite,
Stellt sich dein Kind manchmal scheinbar grundlos quer? Sagt es zu jeder Aufforderung lautstark "Nein"? Von Kooperationsbereitschaft keine Spur?In dieser Episode erkläre ich, wann und warum Kinder (und auch Erwachsene) instinktiv mit einem sta
In dieser Episode entlarven wir den Multitasking-Mythos und überlegen, wie du produktiver und deinen eigenen Erwartungen an dich als Mama eher gerecht wirst!
Die Frage einer Leserin: "Vielleicht könntest du mir eine Frage beantworten, welche mich so sehr in Stress versetzt, und zwar Folgendes: Wenn ich mit meinen beiden Jungs, 5- und 6-jährig, zum Beispiel am Nachmittag nach draußen gehe, einkaufen
Bist du besorgt, weil dein Kind immer lautstark anderen die Schuld gibt? Vielleicht findest du das furchtbar ungerecht und gemein, und es versaut das Familienklima? Weil du dir doch so sehr Harmonie wünschst …?Möchtest du, dass dein Kind endli
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