Sent igår kväll satt jag i min lilla ljudstudio och spelade in en guidad visualisering till en vän. Min önskan är att hen ska fyllas av hopp, kraft, värme, kärlek, tillit och allt det där vi behöver nu. För en liten stund sedan vaknade jag, ovanligt pigg för att vara så tidigt på morgonen. Och så slog det mig att kanske fler kan ha hjälp av den här guidningen, som en början på dagen? Och här är den nu, en stund senare. Varsågod. Dela gärna … 

Sitt bekvämt och blunda. Ta några djupa andetag. Lyssna …