Du möchtest eine regelmäßige Yogapraxis in deinen Alltag einbinden um dich fit und ausgeglichen zu fühlen? Dann ist jetzt der beste Zeitpunkt um damit anzufangen! Die besondere Kombination aus Yoga und Pilates in dieser dreißigtägigen Reihe hilft dir Bewegung zu einer Gewohnheit zu machen, um deinen Körper zu stärken, Muskeln aufzubauen, beweglicher zu werden, dein Gleichgewicht zu verbessern und Entspannung im stressigen Alltag zu finden.

In diesem Intro-Video findet ihr alle Details zur kostenlosen Yoga Challenge 2024; und auf meinem Blog ist das Wichtigste kurz zusammengefasst ➡️ www.yogamitmelanie.de/align

Über den Newsletter erhältst du ab dem 1. Januar jeden Tag eine Email mit dem neuen Video des 30-tägigen Yoga Kalenders, die Links zu den Livestreams jeden Sonntag sowie Zugang zum exklusiven Wochenend-Yoga-Retreat.

Außer einer Matte keine brauchst du keine Utensilien für die Yoga & Pilates Challenge. Wenn du gerne Yoga Blöcke, Gurte oder Decken verwendest, kannst du das aber natürlich gerne machen.

–Music by Chris Collins, https://indiemusicbox.com