Hace tiempo que grabé este episodio sobre un resumen del libro ansiestrés. Interesante ver cómo la gestión de las emociones juega siempre un papel primordial en nuestra vida. Os cuento los pasos: 1. Reconocerla, 2. Aceptarla 3. Dejarla i4. Escribir un diario con tus logros y éxitos diarios es un avance para sanar tus emociones. ¡ Deseo te sirva!

Muchas gracias.

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