Pour ce dixième épisode, j’échange avec Amandine Mousset aussi connue sous le nom de So Ovaires It. Elle est Yogathérapeute et travaille en santé des femmes dans le cadre d’un parcours de soin pour améliorer la qualité de vie des patientes. 

J’ai rencontré amandine lors d’une conférence sur la congélation des ovocytes, nous avons un peu papoté et elle m’a de suite parler de sa passion pour la yogathérapie. 

Ni une, ni deux, j’ai testé un cours avec elle et j’ai rapidement senti que c’était bien plus qu’un cours de yoga classique. J’ai clairement ressenti une plus grande conscience de mon corps liée à ma respiration. J’ai vécu un moment où j’ai pu observer mon corps sans jugement et ça c'est rare. La pratique a aussi englobé une écoute de mes émotions, de mon cycle et de surtout de mes douleurs. Je suis ressortie du cours en me disant que j’avais eu la chance d’avoir vraiment pu prendre conscience de moi-même.

Amandine revient sur le parcours qui l’a amenée à devenir Yogathérapeute : 20 ans dans un corps endolori par l’endométriose qu’elle a pu sauver en partie avec le yoga. 

Elle va nous expliquer ce qu’est la Yogathérapie et comment elle accompagne les femmes à travers cet outil que ce soit de manière individuelle ou à travers des ateliers. 

Nous évoquons aussi les enjeux concernant le corps des femmes dans notre société : oui, le corps des femmes est politique. Nous parlons de l’importance de la réappropriation de leurs corps dont elles sont souvent dépossédées. 

On fait aussi le lien entre les traumas vécus et les douleurs du corps. 

Je viens d’ailleurs de participer à la conférence de Camille Allene docteure en Neurosciences et Yogathérapie qui a mené une étude au sujet des effets du yoga sur les symptômes liés au stress post-traumatique (PTSD). Clairement pratiquer la yogathérapie avant une thérapie ciblée sur le trauma permet une première désensibilisation considérable. Elle a évoqué une baisse de 20% des symptômes post-traumatiques.

Bref, vous verrez la yogathérapie est un puissant outil d’émancipation et d’autonomie pour les femmes. 

Mieux se connaître et reprendre la main sur nos corps c’est aussi une question de souveraineté. 

Bonne écoute 🌊🎧🌊

Pour retrouver Amandine Mousset :

• Instagram so_ovaires_it
• Site internet soi-yogatherapie.com

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Un immense merci à Mika @heliopoze.music d'avoir composé le générique du podcast. Une création au plus proche de l'énergie de La Vague.

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