Dans cette méditation, prenez 10 minutes dans votre journée pour revenir à vous-même, identifier chacune de vos émotions et les accepter pleinement.

Prenez le temps de reposer votre esprit, et de vous défaire de vos bagages émotionnels désagréables, parfois trop lourds à porter. Regardez en vous avec bienveillance et faites le vide dans votre corps et dans votre esprit.

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