Avsnitt sju kommer handla om stress, ångest och dålig motivation som inträffar när något går dåligt, eller när man inte har energin som behövs. Vi pratar om vår stress inför sommaren och hur det känns att känna noll motivation.

Veckans gäst Erika Graham

May 5th, 2014 58m 37s

I veckans avsnitt gästas vi av Erika Graham som berättar om hur det är att träna kampsport.

Träning och vardagsmotion

Apr 28th, 2014 40m 43s

I det femte avsnittet pratar vi om vardagsmotion och träning. Vi tar bland annat upp om man måste träna på gym, hur ofta vi tränar och vad vi tränar för något.

Tips och råd om kost

Apr 18th, 2014 39m 34s

I fjärde avsnittet av Lättavägens podcast pratar vi om olika dieter, hur vi äter och ger tips och råd.

Inre välmående

Apr 14th, 2014 35m 31s

I det tredje avsnittet pratar vi om hur man skapar inre välmående. Vi tar upp saker från vår egen vardag och viktresa.

Vad är hälsa?

Apr 7th, 2014 32m 7s

LättaVägen med Petra och Sandra pratar i andra avsnittet om hälsa generellt. Dem pratar om vad hälsa är för dem och vad som är bra för hälsan.

Introduktion

Apr 2nd, 2014 24m 47s

LättaVägen är en podcast där vi pratar om allt inom hälsa, kost, motion, mentalstyrka med mera. Petra och Sandra pratar utifrån egna erfarenheter av deras egna viktresor.

Rate