Dans cette vidéo, je vous partage mon expérience de la marche au quotidien et tous les bienfaits de cette activité physique mais pas intense ni traumatisant pour le corps.

La marche permet d'être multitâche (ce qui n'est pas le cas dans d'autres activités intellectuelles) : On peut très bien marcher et écouter de la musique mais également marcher et enregistrer une vidéo où un audio, ou encore des idées qui surgissent.

La marche est également très propice à la réflexion stratégique. C'est dans les moments de détente où on s'oxygène et on est en symbiose avec la nature que les plus grandes idées peuvent apparaître.

J'espère que je vous ai convaincu ! De toute façon on est tous trop sédentaires, donc il faut en être conscient et utiliser tous les temps possibles pour marcher, monter des escaliers au lieu de prendre l'ascenseur, ne pas prendre la voiture pour quelques centaines de mètres ...

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