De nos habitudes de consommation à notre réaction face au mépris d'un client ou de notre employeur voire même jusqu'à quelques crimes, nos choix ne sont que des habitudes, innées ou acquises mais renforcées au fil des ans par l'usage répété dans des conditions spécifiques.

Charles Duhigg nous propose d'explorer le comportement humain, le nôtre, sous l'éclairage de quelques expériences scientifiques qui ont pu être répétées à différents endroits du monde.

Il s'agit d'explorer notre propre comportement, nos habitudes, d'où elles viennent (comment et pourquoi elles arrivent dans notre vie), pourquoi elles restent mais encore mieux, comment les changer, au besoin. 

Découvrir, comprendre et maîtriser le pouvoir des habitudes.