Hallo und herzlich willkommen zum „leicht & bewegt“- Podcast, der Podcast für ein ganzheitlich gesundes und erfolgreiches, glückliches Leben.

Wir sind Marco und Julia Bulla und möchten dich mit diesem Podcast inspirieren und motivieren, mit vielen kleinen Schritten, große Veränderungen in deinem Leben zu erzielen, um ein gesundes und erfülltes Leben zu führen.

Heute bei uns zu Gast ist Personaltrainer Jonas Müller.

Jonas spricht über seine Erfahrungen als Personal Trainer. Als Fitnessökonom beschäftigt er sich seit Jahren mit dem Thema Sport und Ernährung.

Auch wir durften bei ihm eine Ernährungsberatung durchführen, welche uns als vermeintliche “Experten" auf dem Gebiet der ganzheitlichen Gesundheit, ganz neue Erkenntnisse hat erlangen lassen. Vielen Dank dafür.

Was du in dieser Folge erfährst: - Was hat Bauchfett mit Cortisolausstoß zu tun?- Wie hängt unsere Darmaktivität mit den Fetteinlagerungen in den Beinen zusammen?- Warum kann man durch die Körperfettmessung erkennen, was und wann wir essen sollten?- Warum es so wichtig ist, das Ganzheitliche zu sehen?- Welcher Typ bist du: “Bauer” oder “Höhlenmensch”?

Mehr Infos über Jonas Müller erfährst du unter:

http://www.kisosports.de/ oder über Instagram:

https://www.instagram.com/kisosports/https://www.instagram.com/coachjonas_/

Alles LiebeMarco und Julia