Wir haben es mehrfach am Tag in der Hand und ständig bekommen wir eine Benachrichtigung was es neues gibt, egal ob Freunde, Familie, Kollegen, der Chef oder Werbung. Andauernd bringt uns unser Smatphone dazu auf jenes zu schauen. Genau darum, soll es heute gehen. wie optimiere ich mein Smartphone für mehr Zeit und innere Ruhe.