É indiscutível a importância que tem a RESPIRAÇÃO na produção da voz, afinal é o fluxo de ar que sai dos pulmões que faz vibrar as pregas vocais. A voz é ativada durante a expiração, saída do ar. Tanto na fala, quanto no canto, a inspiração é rápida, mas a expiração deve ser prolongada.

A respiração é um processo automático e natural. No entanto, devido às tensões acumuladas no dia-a-dia, que dificultam a livre movimentação da musculatura respiratória, esse processo acaba se alterando.

Ao falar, geralmente as pessoas tomam mais ar do que o necessário, não permitindo que os mecanismos de respiração funcionem naturalmente. Devemos, então, reaprender a respirar.

A respiração correta não beneficia apenas a fala. Ela também influencia outras funções do nosso corpo. Quando respiramos bem o corpo trabalha melhor. Pela respiração, conseguimos tranquilidade e equilíbrio emocional, o que diminuem as tensões acumuladas no cotidiano.

O treino respiratório deve ser feito durante pouco tempo, mas várias vezes ao dia. Quando realizado após o relaxamento, facilita a conscientização da respiração predominantemente inferior.

E então, vamos praticar?

** Essa aula faz parte do Programa "Voz que Brilha", da empresa LET´S SHINE, criada por Gabriela Lima, fonoaudióloga e facilitadora de comunicação autêntica.