In dieser Podcast-Episode entführt uns Rainer Kunz, ein erfahrener Lehrer der Metta-Meditation, auf eine Reise des Herzens. Er teilt Einblicke in die Praxis der Metta-Meditation, die liebevolle Güte und Mitgefühl kultiviert, und zeigt, wie sie jedem zugänglich ist.Rainer berichtet von seiner persönlichen Reise mit Metta, die sein Leben mit tiefer Verbundenheit und Liebe bereichert hat. Er betont, dass die Praxis mehr als das Aufsagen von Worten ist – es geht darum, die Sätze tief zu fühlen und zu leben.Für alle, die inspiriert sind, Metta in ihr Leben einzubringen, gibt Rainer Tipps zu Retreats und Ressourcen. 

Erwähnenswert sind die Bücher "Mettā Meditation" von Sharon Salzberg und "Aus der Fülle des Herzens" von Christina Feldman. 

Besonders hervorgehoben werden auch bevorstehende Metta-Retreats, wie das 5-tägige Retreat im Karunahaus im Toggenburg vom 19. – 24. Juli 2024 (https://www.karunahaus.ch) sowie ein 3-tägiges Retreat im Meditationszentrum in Beatenberg vom 5. – 8. Dezember 2024, geleitet von Rainer Künzi und Fred von Allmen, mit der Möglichkeit zur Online-Teilnahme. https://karuna.ch/kurse/detail/3-tage-metta-retreat/24-26-FvA-RK/

https://www.fredvonallmen.ch

Diese Episode ist eine Einladung, die eigene Praxis zu vertiefen und Metta als kraftvolles Werkzeug für mehr Liebe und Mitgefühl in der Welt zu entdecken.Mehr Informationen zu Rainers Programm finden Sie auf www.kalyanamitta.ch

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Deine Nora

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