We hebben als mens allerlei overtuigingen, zoals bijvoorbeeld: dit lukt me nooit of ik ben het niet waard of het is gevaarlijk om de kop boven het maaiveld uit te steken of ik ben dom etc. etc.Ze kunnen ons enorm beperken of blokkeren. Het is

22. Ergens bij willen horen

May 7th, 2023 22m 23s

Allemaal maken deel uit van een groep. Het begint al bij ons gezin, de eerste groep. Als vanzelf willen we ons best doen om in deze groep te mogen blijven, want we zijn als kind afhankelijk van de anderen in de groep. Dit is iets wat zich ontwi

21. Vriendschappen

Apr 17th, 2023 21m 38s

Vriendschappen zijn belangrijk in elke fase in je leven. Soms duren ze een leven lang en soms is het voor een korte periode. Elke vriendschap brengt hè iets nieuws en soms is het ook gewoon tijd om ze te beëindigen.

20. waar ben jij goed in?

Apr 10th, 2023 22m 6s

Dingen die we met gemak doen vinden we vaak niet bijzonder en hebben we niet door dat we daar misschien wel heel goed in zijn. Uiteraard verschilt dit van mens tot mens. De dingen die je goed kunt, kunnen van bijdragen zijn in meer plezier hebb

19. Familie-opstelling

Apr 3rd, 2023 21m 38s

In familie-opstellingen wordt helder waar bepaalde patronen en gedragingen, soms ook ziektes hun oorsprong hebben. Dit heeft vaak te maken met pijn van onze (voor)ouders die wij als kind met liefde hebben gedragen voor ons familiesysteem. Later

18. Creativiteit kent vele vormen

Mar 27th, 2023 22m 10s

Iedereen is creatief, maar bij creativiteit denken we vaak aan knutselen of tekenen of schilderen. Je kunt creatief zijn op heel veel verschillende manieren. Ik creativiteit is belangrijk voor je ontwikkeling, ontspanning en inspiratie.

17. Invloed van conceptie, zwangerschap en geboorte

Mar 20th, 2023 24m 17s

Gelukkig wordt er steeds meer bekend over de invloed die de conceptie, zwangerschap en geboorte hebben op je huidige leven. De indrukken die er ontstaan, de spanning en stress, maar ook het geluk van je ouders rond om deze fases spelen vaak dag

16. Relatie/liefde

Mar 13th, 2023 22m 4s

Als de eerste verliefdheid wegebt, kan het een uitdaging zijn om elkaar te blijven liefhebben. Als er kinderen komen, is de kans aanwezig dat je geen qualitytime meer voor elkaar neemt en daar gaat het vaak mis. De mate waarin je jezelf liefheb

15. Eenzaamheid

Mar 5th, 2023 22m 50s

We voelen ons allemaal wel eens eenzaam, maar soms kom je er niet goed uit in je eentje. Eenzaamheid is een gevoel, het is niet wie je bent. Wij spreken over onze ervaringen en wat je kunt doen om eenzaamheid ‘een hand te reiken’

14. De invloed van onze voorouders

Feb 27th, 2023 21m 10s

De invloed van onze voorouders wordt in onze westerse maatschappij onderschat. Zij kunnen zoveel voor ons betekenen in ons huidige leven, en als we er ons mee verbinden kan dat heel mooi helend werken. Sjamanen vanuit elke stroming hebben de vo

13. Lichaamswijsheid

Feb 19th, 2023 21m 8s

Ons lichaam kan ons haarscherp vertellen dat we het aandacht moeten schenken. Kleine irritaties, een griepje, een pijntje of andere fysieke ongemakken. Het lichaam praat tegen ons en als we opletten en luisteren kunnen we het genezingsproces on

12. Kleuren - de invloed op je leven

Feb 13th, 2023 21m 33s

Kleuren beïnvloeden ons leven meer dan je denkt. Wat vind je mooi of juist vreselijk aan een bepaalde kleuren. Wij vertellen hoe kleuren ons leven kunnen versterken of verzwakken.

11. Therapie, waarom zou je?

Feb 6th, 2023 22m 5s

Er zijn vele manieren om goed voor jezelf te zorgen, en één daarvan kan zijn dat je de hulp inroept van een coach, therapeut of een andere begeleider. Wij bespreken onze eigen ervaringen, de persoonlijke en de professionele.

10. Ouderschap.

Jan 30th, 2023 20m 11s

Jij als kind van je ouders of jij als ouder van je kind. Wat kom je tegen en wat heb je nodig?

9. Pijnlichaam, wat is dat?

Jan 23rd, 2023 20m 22s

Een pijnlichaam, we hebben het allemaal, maar niet iedereen heeft er weet van. Dat is zonde, want het pijnlichaam kan je gevangen houden in omstandigheden en situaties die niet goed voor je zijn en ook niet voor je geliefden.

8. De relatie met je vader

Jan 16th, 2023 20m 30s

Hoe is jouw relatie met je vader? Dit kan veel impact op je dagelijkse leven hebben. Fijn om bewustzijn op te krijgen om patronen te veranderen of te koesteren.

7. Verslaving

Jan 9th, 2023 23m 40s

Verslaving kent vele gezichten. We bespreken er een aantal. De lijst is zeker niet compleet, maar delen vanuit ervaring en mogelijkheden om er los van te komen.

6. In beweging komen

Jan 2nd, 2023 20m 27s

Soms is het belangrijk om stappen te zetten, zowel letterlijk als figuurlijk. In beweging komen omdat je depressief bent, omdat je vast zit in een baan of een relatie bijvoorbeeld. Ergens is een stap nodig en dat kan op vele manieren. Wij gaan

5. Aandachtsoefening

Dec 26th, 2022 11m 58s

Na onze vorige podcast over meditatie is deze oefening gemaakt waarin je in korte tijd even terug gaat naar jezelf. Het hier en nu. Met alles wat er nu is, het is goed.

4. Meditatie

Dec 26th, 2022 16m 41s

Wat is meditatie en wat brengt het je?

Extra podcast: Schurft - scabiës

Dec 20th, 2022 20m 21s

Op moment van deze opname heerst in sommige steden in Nederland ‘superschurft’ Pandemie-achtige taferelen, met name onder studenten. Wij zijn helaas zelf ervaringsdeskundigen, evenals mijn studenten-dochter Britney Bibi. Zij praat met ons over

3. Grenzen

Dec 19th, 2022 19m 29s

Grenzen stellen is voor ieder van ons een leerproces. Hoe dichter mensen bij je staan hoe moeilijker we het vaak vinden.

2. Schuldgevoel

Dec 12th, 2022 22m 10s

Iedereen kent het wel. Je schuldig over iets voelen. Zinvol of zinloos?

1. Zelfliefde

Dec 5th, 2022 20m 49s

Wat is houden van jezelf?

Kennismaken met Sonja Zwart en Manon Ossentjuk

Dec 5th, 2022 2m 18s

Sonja en Manon neem je mee langs levensvraagstukken en wetenswaardigheden, die zij graag doorgeven aan jongeren. Beide afgestudeerd als therapeutisch begeleider. Sonja is trainer geweldig communiceren en Manon is homecoach-beter slapen. Voor vr