CHI FA DEI PROPRI SOGNI LA PROPRIA VITA, VIVRÀ UNA VITA DA SOGNO.Ebbene sì sono finito negli Stati Uniti, ma cosa mi ha portato qui? Hai mai sentito parlare di una borsa di studio come atleta? Qui troverai tutti i retroscena del mio primo me

9 Potenti Riflessioni Da Fare Sul 2021

Dec 31st, 2021 14m 31s

L'IMPORTANTE NON É COME INIZI UNA COSA, MA COME LA FINISCI. Finiamo in bellezza questo 2021 pieno di insidie e di insicurezze che tutt'ora ci stanno tenendo rinchiusi in casa dalla paura! C'è sempre qualcosa di buono e di cattivo da analizzare

3 Insicurezze Che Tutti Noi Abbiamo & 3 Modi Per Superarle (by Jay Shetty)

Dec 12th, 2021 10m 25s

UNA VITA BASATA SULLE INSICUREZZE E SULLE PAURE NON VALE NEANCHE LA PENA DI ESSERE VISSUTA. - SenecaTutti noi abbiamo provato momenti di insicurezza e di paura e tutt'ora li stiamo provando. Ed è proprio da qui che nasce questo podcast: aiutar

Cosa Mangiare Per Il Recupero Muscolare | 6 Consigli Pratici Per Il Post-Allenamento

Nov 19th, 2021 9m 18s

SIAMO TUTTO QUELLO CHE MANGIAMO.Il podcast di oggi riassume in 6 semplici passaggi tutti i consigli che gli studi dimostrano per quanto riguarda la miglior nutrizione post-allenamento. L'alimentazione gioca un ruolo fondamentale per quanto rig

Le 10 Caratteristiche Delle Persone Di Successo (come lavorarci per diventarne una)

Nov 6th, 2021 12m 56s

SII TE STESSO, NON IMPORTA COSA TI SUCCEDE INTORNO.Nel podcast di oggi ho lasciato le 10 caratteristiche che accomunano tutte le persone di successo che ho analizzato in questi mesi! Sono sicuro che ti potrà servire tantissimo scoprirle tutte.

TDEE: Quante Calorie Bruciamo In Una Giornata? (& Come Aumentarle)

Oct 2nd, 2021 10m 40s

Eccoci tornati con il nostro podcast preferito sul fitness e sulla salute fisico-mentale. Oggi tratteremo l'argomento del Total Daily Energy Expenditure, quante calorie bruciamo in un giorno, e ti lascerò anche qualche consiglio su come aument

5 Ragioni Per Cui Il Tuo Allenamento Non Sta Funzionando (& Come Fare)

Jun 2nd, 2021 10m 44s

Welcome back!!! Qui ti ho lasciato 5 errori da non fare più se vuoi ottenere grossi risultati fisici dal tuo allenamento. Le palestre hanno riaperto e tu finalmente dopo questo podcast sarai un atleta diverso. CANALE YOUTUBE: https://www.yout

Cosa Posso Mangiare Prima Di Allenarmi? (Rispondiamo)

Apr 2nd, 2021 7m 15s

Bentornato! Nel podcast di oggi ascolterai Barto parlare di cosa ci dice la scienza riguardo la giusta alimentazione prima dell'allenamento fisico.Se sei uno che si allena regolarmente e vuoi ottenere il meglio dalle tue performance fisiche qu

Crescita Muscolare: Quand'è Che Il Cardio Diventa Troppo?

Feb 19th, 2021 6m 33s

Nel podcast di oggi Barto ha parlato di uno studio recente che dimostra che tipologie di cardio dovrebbe fare una persona che vuole aumentare la propria crescita muscolare; mettendo in chiaro anche alcuni punti fondamentali insiti nei programmi

4 Motivi Per Mantenere I Carboidrati Nella Tua Dieta

Feb 10th, 2021 8m 44s

"Affidati agli esperti, non faresti mai costruire la tua casa dal tuo panettiere. Stessa cosa vale con la dieta e l'esercizio fisico."Nel podcast di oggi Barto ti lascia 4 motivi per cui nessun essere umano dovrebbe eliminare i carboidrati dal

3 Consigli Per Una Routine Mattutina VINCENTE

Jan 29th, 2021 5m 40s

Ciao ascoltatore bentornato nel mio podcast! Oggi ho trattato un argomento molto importante per la mia vita: LA MORNING ROUTINE. E ti ho lasciato 3 consigli che ti daranno sicuramente la forza per iniziare al meglio ogni tua giornata. ATTENZIO

- Beatrice Siboni - "Il Mio Amore & Odio Con Il Nuoto"

Jan 16th, 2021 46m 49s

#BartoIntervistaQuesta è L'intervista a Beatrice Siboni, nuotatrice forlivese di livello nazionale classe 1996. In quest'intervista Beatrice parla di come il suo iniziale amore e odio con il nuoto sia poi diventata la passione della sua vit

7 Lezioni Imparate Dal 2020 (L'Anno Delle Insidie)

Dec 31st, 2020 8m 27s

31 Dicembre 2020, scritto così fa quasi paura. Sembra il giorno della fine del mondo e invece NON è così ma tutto il contrario. In questo podcast ho voluto condividere le lezioni che L'Anno Delle Insidie mi ha insegnato e che mi porterò con me

6 Abitudini Per Essere Più Produttivo (Get Sh*t Done!!)

Dec 9th, 2020 7m 40s

MINDSET DAY BABY!Eccomi sono tornato! Nel podcast di oggi ti ho lasciato 6 abitudini che mi hanno letteralmente cambiato la vita in positivo! Sono 6 chiavi giornaliere che ti permetteranno di essere più produttivo e svolgere più cose in quelle

Quanto Bisogna Camminare Per Dimagrire?

Oct 8th, 2020 5m 15s

#TGIFLa tua unica possibilità di allenamento è una camminata? Allora questo è il podcast che fa per te. Qui troverai tutti i consigli utili per rendere più efficace ogni tua camminata e per capire come fare per bruciare più calorie ad ogni tuo

Favola Di Esopo Per Imprenditori "La Scimmia E Il Cammello"

Oct 5th, 2020 4m 38s

#SharkMondayOggi ho raccontato una favola del VII Secolo a.C. di Esopo con la sua morale annessa perché è molto attuale anche oggi. Chiunque la ascolti scoprirà come vivere più in tranquillità senza l'invidia e il paragone con gli altri. Vivi

Come Imparare Qualsiasi Cosa Più Velocemente by Marco Montemagno

Oct 2nd, 2020 8m 22s

#TGIFNel podcast di oggi ho riportato studi dimostrati da Marco Montemagno e Timothy Ferriss sul come poter aumentare la propria qualità mnemonica. Troverai quattro passaggi pratici e non solo, quindi se anche tu ti dai per perso quando devi i

Carboidrati Buoni vs. Carboidrati Cattivi

Sep 28th, 2020 5m 31s

IT'S SHARK MONDAY BABY!!Nel podcast di oggi NON troverai una lista di cibi "buoni" o cibi "cattivi" ma troverai quando un cibo può diventare buono o cattivo per il tuo organismo. Viviamo in un periodo storico dove i carboidrati e gli zuccheri

- Filippo Zanobi - "La Passione Per La Montagna Non Nasce, Ce L'Hai Dentro"

Sep 25th, 2020 39m 37s

#BartoIntervistaOggi la parola l'ha presa Filippo Zanobi, ultra trail runner classe 1996, che ci ha raccontato come dal calcio e dalla laurea in scienze motorie sia arrivato a sognare il Monte Bianco e a prepararsi per raggiungerlo con tanta f

4 Modi Per Aumentare L'Assunzione Di Proteine

Sep 21st, 2020 8m 29s

IT'S SHARK MONDAY BABY! Questo podcast ti servirà per schiarirti le idee su questo taboo chiamato "proteina" e in più troverai quattro consigli utilissimi per riuscire a raggiungere il tuo fabbisogno proteico giornaliero. Niente può essere l

"Il Morso Del Serpente" : Come Rimuovere La Rabbia e Perdonare

Sep 14th, 2020 6m 52s

IT'S MONDAY BABY !!! Hai mai sentito la metafora del morso del serpente? Se la risposta è no allora non puoi perderti questo podcast, se invece la risposta è sì ma stai continuando a litigare con le persone intorno a te allora vuol dire che non

Come Capire Se Si È Veramente Affamati

Sep 11th, 2020 8m 16s

TGIF!!! Nel podcast di oggi ti ho lasciato 4 domande e 4 soluzioni da attuare ogni volta che senti che la fame ti sta assalendo, perchè molto spesso la fame che ci viene è causata da tanti altri fattori che i nutrizionisti hanno saputo alleviar

8 Strategie Per Migliorare Il Proprio Sistema Immunitario

Sep 7th, 2020 8m 17s

IT'S MONDAY BABY!!Piano piano ci stiamo avvicinando a quel periodo dell'anno in cui influenze e raffreddori sono alla base delle nostre giornate perciò è importantissimo ora più che mai dare un aiuto al nostro Sistema Immunitario. Qui trovera

4 Passi Per Avere Un Corpo Forte E Resistente

Aug 31st, 2020 6m 47s

IT'S MONDAY BABY!! Nel podcast di oggi trovi quattro semplici passi per poter costruire al meglio la tua forza e la tua resistenza e per costruire un corpo stabile nel lungo periodo.Per ulteriori chiarimenti trovi la mie email e i miei profil

"No Rest Day", Quanto e Quando È Importante Recuperare?

Aug 28th, 2020 7m 9s

TGIF!! Nel podcast di oggi ho affrontato l'argomento giorno di recupero e soprattutto ho lasciato qualche consiglio su come recuperare al meglio con il fine di evitare sbalzi di umore o peggio infortuni irreparabili. Se vuoi saperne di più su