¿Es posible llevar una dieta vegetariana y estar sano? ¿Es viable una dieta vegetariana y hacer deporte a un nivel moderado o alto? Nos metemos en este pequeño gran jardín.

Nos metemos el maravilloso mundo del peso

Jan 18th, 2022 4m 26s

¿Hay que pesarse? ?¿El peso es lo importante? Cuándo hay que pesarse. Nos metemos de forma clara en este tema tan “delicado”.

La motivación para entrenar cada día es difícil, pero lo vamos a conseguir

Nov 16th, 2021 5m 22s

Os presento tips o trucos para que tengamos motivación para mover el culo cada día. Hay algunos trucos para engañar a tu cerebro y que moverte del sofá no sea un suplicio

Entrena en casa y consigue más de lo que imaginas

Oct 18th, 2021 11m 3s

Desde la evidencia científica y mi experiencia personal os demuestro que es posible hacer grandes entrenamientos desde el salón de tu casa. Si quieres ahorrarte la cuota del gym, te enseño cómo hacerlo

Tips para ser auténticos espartanxs

Sep 14th, 2021 6m 39s

Hablamos de los 7 trucos para que tu objetivo, sea el que sea, llegue sin problema. Son siete tips, más o menos fáciles para estar mejor físicamente y más sanos.

Aprendamos a comer bien

Aug 16th, 2021 8m 16s

Os traigo las claves, los pasos y los tips para que tu alimentación sea saludable, te ayude a entrenar bien y que no mueras de hambre en el intento

Te vas a poner más fuerte que el vinagre

May 5th, 2021 9m 49s

Los primeros pasas para empezar a cuidarte parecen muy complicados, pero son sencillos. Analicemos qué hay que hacer y cómo hay que hacerlo para empezar a notar cambios en nuestro cuerpo y nuestra salud.

Si yo puedo…todos pueden

May 5th, 2021 4m 59s

Os cuento mi propio caso para que todos veáis que es posible tener un cambio en tu vida. Con voluntad podréis conseguir tener un mejor físico y lo más importante, estar más sanos.

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