Diese Meditation wird dir dabei helfen, in dein Selbstvertrauen, deine Selbstakzeptanz, in dein tiefstes Ich zu wachsen. 

Soham, ein vedisches Mantra das dir sagt: Ich bin. Ich bin nicht nur mein Körper, nicht nur meine Gedanken, nicht nur meine Emotionen. Ich bin Atman, das höchste Selbst. Ich bin mehr als meine Persönlichkeit, ich bin Brahman, das Absolute. 

Mit der Einatmung wiederholst du So, mit der Ausatmung Ham. Du kannst dies in Stille, in deinem Geist rezitieren, oder auch laut. Probier's mal aus. Du wirst merken, diese Meditation wird dir gut tun. Sie wird dir helfen Zweifel und Ängste hinter dir zu lassen. Sie wird dich in Vertrauen, Akzeptanz und Sicherheit wachsen lassen.