"jetzt schieb mal die Gedanken beiseite" ein Satz den ich zu oft im Yoga höre und der meiner Meinung nach nichts dort verloren hat. Hier geht es darum wie du mit deinen Gedanken im Moment sein kannst ohne davon überwältigt zu werden.

Der Yin (Yoga) Weg -

May 14th, 2024 30m 47s

Was ist Yin Yoga und was macht es mit dir? Ich erzähle über meine Erfahrungen mit Yin Yoga und was es für mich verändert hat.

Wie unser Körper Emotionen speichert

Apr 12th, 2024 30m 24s

In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema ein, wie unser Körper Emotionen speichert, die wir nicht verarbeitet haben, und wie dies zu langanhaltenden körperlichen Beschwerden führen kann. Wir diskutieren die Verbindung zwischen emotionale

Vom Kopf in den Körper - Recap 2023

Mar 22nd, 2024 34m 57s

Nach langer Recordingpause hier eine neue Folge mit einem Update aus meinen letzten Monaten und neuen Tools um vom Kopf in den Körper zu kommen.

Die innere Stimme die dich zurückhält

Aug 22nd, 2023 30m 35s

Jeder beschreibt diese innere Stimme oder Gedanken anders. Die Gemeinsamkeit ist, es hält dich davon ab, dass du machen was du tief in dir wirklich willst. Sie arbeitet gegen dich, macht dich klein, macht dir Angst, sorgt dafür dass du dich sch

Die Angst vor Ablehung - eine wahre Geschichte

Jul 4th, 2023 25m 58s

Wunderst du dich manchmal warum dir bestimmte Situationen immer wieder begegnen? Oder gibt es Situationen in denen du gerne anders reagieren möchtest, aber einfach nicht kannst?

5 Menschen die du in deinem Umfeld haben solltest

May 27th, 2023 20m 45s

Inspiriert von TED TALK von Stacey Flowers habe ich dir eine Podcastfolge aufgenommen, die dich dazu anregen soll, zu prüfen wen du zu deinem inner Circle zählst.

Über die Beziehung zu deiner Gesundheit - Gast: Healthcoach Ekin

May 23rd, 2023 45m 21s

Ganzheitliche Betrachtung wird in diesem Podcast groß geschrieben. Auch in dieser Folge geht es um die Herangehensweise zu einem gesünderen Lebensstil, ohne sich noch mehr Druck zu machen.

Wenn der Arzt nicht mehr weiterhelfen kann - Gast: Anne Wunderlich

Apr 21st, 2023 51m 31s

"Was sitzt dir denn im Nacken?" Kennst du diese Sprüche, die uns darauf hinweisen, dass unsere Beschwerden einen bestimmten Ursprung haben, der beim Arztbesuch oft nicht angeschaut werden?

100 positive Affirmationen um dich aufzuladen

Apr 14th, 2023 13m 42s

Positive Affirmationen haben viele Vorteile für die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden. Sie haben die Fähigkeit, negative Gedankenmuster in positive zu transformieren und das Selbstbewusstsein zu stärken. Indem man positive Aussagen reg

Über Depressionen, Empathie und Vieldenker:innen - Gast: CARY

Mar 14th, 2023 45m 3s

Wir sprechen über den persönlichen und gesellschaftlichen Umgang mit Depressionen, über Abgrenzung im Alltag, über das intensive Fühlen und Denken und Zulassen all der Emotionen die dazu gehören.

6 Wege wie du ein guter Freund/eine gute Freundin bist

Feb 14th, 2023 20m 49s

Freundschaft ist etwas, das uns allen sehr wichtig ist, aber oft haben wir Schwierigkeiten, bedeutungsvolle Beziehungen aufzubauen und zu pflegen. Deshalb möchte ich heute über sechs Wege sprechen, wie du ein großartiger Freund sein und bedeuts

Hej 2023!

Jan 4th, 2023 31m

Was hat mich 2022 bewegt, ein kurzes Update ohne Leitfaden :)

Raus aus der Matrix - Gast: Jessica Ackermann

Dec 19th, 2022 32m 51s

Wir reden über den Ruf der Seele, ihm zu folgen und mit der Unsicherheit lernen umzugehen. Wie Panikattacken, finanzielle Unsicherheit und Krankheiten als Wegweiser zu einem gesunden Leben zu lesen sind.

Angst vor der Selbstständigkeit - Gast Anna Funke

Dec 16th, 2022 44m 14s

Viele wollen raus aus dem Angestelltenverhältnis und in die Selbstständigkeit, gehen den Schritt aber nicht aus der Angst vor Unsicherheit, finanziellem Druck oder weil die Angst zu versagen zu groß ist.

Nein sagen - Grenzen setzen

Nov 11th, 2022 31m 46s

Wir finden uns oft in Situationen in denen wir eigentlich lieber nicht wären. Warum? Weil wir wieder einmal ja gesagt haben, obwohl wir lieber nein gesagt hätten. Wie du nein sagen kannst, ohne die "Harmonie" zu stören und warum es uns so schwe

10 Fragen die dein Leben verändern

Oct 9th, 2022 20m 54s

Bist du unzufrieden mit deinem Job, deiner Beziehung, deinen Freundschaften oder anderen Dingen? Ich lade dich ein, dir ehrlich diese 10 Fragen zu stellen, um herauszufinden was dich aufhält, etwas zu verändern.

Low vibes - Oktoberupdates

Oct 8th, 2022 20m 31s

Die erste Folge ohne festen Plan. Eine Folge mit Inspirationen Dinge anders zu sehen und dir zu erlauben gerade jetzt genau hinzuschauen, um wieder besser in deine Mitte zu finden.

Du verstehst mich nicht - Warum du damit richtig liegst und wie dir die Sprachen der Liebe helfen

Sep 9th, 2022 27m 14s

Das ihr aneinander vorbei redet könnte mit den Sprachen der Liebe zutun haben. Ja es gibt verschiedene Sprachen und wir sprechen sie meistens nicht alle. Aber keine Sorge! Ich erklär dir die Unterschiede und wie sie deine Beziehung verändern kö

Raus aus dem Hamsterrad - mit Mut den eigenen Werten folgen

Sep 2nd, 2022 40m 25s

17 Jahre Erfahrung in der Textilbranche und in Führungspositionen, haben Sabine eher trauriger als glücklicher gemacht. Warum? Die Moral und Werte der Fast Fashion Industrie standen zu dieser Zeit überhaupt nicht im Zeichen von fairer, nachhalt

Slow down - Auf einem Spaziergang mit mir

Jul 24th, 2022 26m 32s

Wir gehen oft viel zu schnell, versuchen Energielosigkeit mit Kaffee, Energiedrinks und Nahrungsergänzungsmitteln auszugleichen. Wir würden gern mehr Sport machen, aber es ist einfach immer zu wenig Zeit. Ich nehm dich mit auf einen Spaziergang

Authentic me - Wann bin ich authentisch?

Jul 21st, 2022 24m 28s

Authentisch sein - was bedeutet das und warum sind wir es nicht einfach? Finde heraus was du gewinnst, wenn du authentisch bist und was dich davon abhält, für dich einzustehen. Entdecke Hilfsmittel Masken und Ängste abzulegen und sicher im all

Authentic me - Wann bin ich authentisch?

Jul 21st, 2022 24m 28s

Warum du immer wieder in den gleichen Situationen steckst

Jun 11th, 2022 28m 14s

Kennst du das? Du fragst dich warum du immer wieder an die gleichen Menschen oder in die gleichen Situationen gerätst? Ich erkläre dir wie das zusammenhängt und wie du das für dich lösen kannst.

Du bist stärker als du denkst!

Apr 26th, 2022 31m 44s

Keine Lust mehr dich so anzustrengen um deine Träume zu verwirklichen? Dann doch lieber nicht so hohe Ansprüche haben?! Diese Denkweise wird dich langfristig immer unter deinen Möglichkeiten halten. Ich zeig dir wie du sie ändern kannst.