Seja bem vindo ao primeiro episódio da série Mulheres Anônimas Extraordinárias(M.A.E). 4 mulheres com idades diferentes, corpos diferentes mas com uma coisa e poderosa em comum: Ter uma relação mais amigável com a comida, ter inteligência emoc

Bate papo sobre as melhores maneiras de emagrecer feat Gabiss

Feb 16th, 2020 41m 45s

No episódio de hoje eu conversei com a querida @gabiss_5 falando sobre desafios de seguir uma deita e desmistificando falta de tempo e alguns assuntos polêmicos sobre dieta.*Pedimos desculpas pelos ruídos no áudio, em baixo do estúdio de grava

Treino e não cresço. O que fazer?

Feb 15th, 2020 15m 8s

Mais uma sequência de perguntas feitas pela minha audiência e respondidas pra você!

Como ter consistência na dieta e no treino

Feb 14th, 2020 16m 41s

Nesse episódio respondi as principais dúvidas da minha audiência. Vocês me mandaram alguns dos principais desafios que vocês estão enfrentando no momento e a partir disso fiz uma analise com minha experiência.

Obstáculos de fazer uma dieta,como lidar com baixa auto estima, desafios de seguir dieta. O que fazer? (Part #02)

Jan 28th, 2020 54m 10s

A convidada de hoje é Mabel Godinho, minha amiga de treino e juntas hoje nesse podcast vamos falar dos dias de lutas e dias de glórias de seguir uma rotina fitness. Dicas,divididos em duas partes.Essa é a segunda parte :)

Dicas, histórias, perrengues e desafios de quem segue uma rotina fitness. (Part #01)

Jan 28th, 2020 21m 21s

Como comecei no instagram

Jan 24th, 2020 5m 46s

Bem vindo(a) ao LuhtherCast . Eu sou Lucélia Thermopolis e falo sobre consciência alimentar e desenvolvimento humano.Este é um podCast com dicas sobre hábitos saudáveis, motivação e como construir sua jornada fitness extraordinária.Hoje eu v

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