В новом эпизоде отвечаем на ваши вопросы, связанные с эмиграцией, а помогает нам в этом психологиня и соведущая подкаста “Это переходит все границы” Женя Петрова.  

06:35 - Как работать со страхом неизвестности, когда только предстоит переехать?
09:48 - Как смягчить стресс от периода адаптации? Может быть есть какие-то практики?
13:30 - О чем может говорить постоянное желание куда-то уехать?
18:44 - Как быть собой на 100%, когда не говоришь свободно на местном языке?
25:15 - Как создавать глубокие и доверительные отношения, когда, кажется, тут этого нет в культуре?
32:33 - Как справляться с тоской по дому?
35:06 - Как побороть чувство "не принадлежности"? Когда возвращаешься домой к родным, то всегда чувствую себя как бы "чужой среди своих", вроде бы все родное, но ты уже как бы не тот человек, что раньше. И уже все кажется другим. Потом как только свыкаешься с этим чувством и начинаешь расслабиться так уже и назад нужно возвращаться. А потом все сначала, нужно опять привыкать по-новому за границей. И так всегда по кругу.
39:35 - Мне скоро будет 30, но я мечтаю об учебе в другой стране. По этому поводу у меня куча сомнений из разряда: что уже поздно, я буду старше всех моих одногруппников, мне будет тяжело учиться и адаптироваться в таком взрослом возрасте. Короче говоря, что уже поздно куда-то ехать - ведь когда я поеду я буду еще старше. Насколько эти страхи на самом деле обоснованы?
46:35 - Как не воспринимать возвращение на родину после нескольких лет за границей как провал и поражение?  

Ссылки на проекты Жени:  
Подкаст “Это переходит все границы” https://podcast.ru/1517134163
Телеграм-канал “Психология эмиграции” https://t.me/Psymigration

История НЕпереезда Жени: https://podcasts.apple.com/us/podcast/7-неудачная-эмиграция-история-жени/id1517134163?i=100048780000 Книги рекомендации от Жени:
Илья Латыпов. Между роботом и обезьяной. Искусство найти в себе человека
Линдси К. Гибсон. Взрослые дети эмоционально незрелых родителей
Эдит Ева Эгер. Выбор (и вторая книга Дар)  

Ссылка на подкаст «Без страха в будущее»: https://podcast.ru/1581991148
Ссылка на видеоверсию подкаста «Без страха в будущее»: https://www.youtube.com/channel/UCjrIVUORxYEGhHn2OSfxLJg/featured Подробнее о подкасте и гостях на сайте: https://nofearfuture.ru/

Приглашаем вас принять участие в группах поддержки и reading club на Патреоне, получать дополнительные посты и бонусный эпизод: https://www.patreon.com/mama_iam_in_europe
Разово поддержать подкаст через Яндекс.Кошелек: https://sobe.ru/na/mama_im_in_europe
Общайся с нами в телеграме: https://t.me/mama_im_in_europe
Будем рады письмам на нашу почту: [email protected]