Est-ce que toi aussi tu te dis que c'est parce que tu n'aimes pas le sport que tu n'arrives pas à maigrir?

Es-tu du genre à dire:
- Tu sais, le sport et moi ça fais 2!
- On est pas des sportifs dans ma famille!
- De toute façon, je n'ai jamais aimé le sport, pour moi c'est synonyme de souffrance!

Ok ok alors aujourd'hui on va s'en parler du sport. Et surtout on va voir ensemble est-ce qu'il est possible de réussir à maigrir SANS sport???

Dans cet épisode:

(02:40) notre corps et le mouvement (04:40) la marche c'est du sport (05:10) différences entre le sport et le mouvement (05:47) ne pas bloquer sur le mot "sport" (06:00) faire le bilan (06:40) la sédentarité (08:20) rajouter du mouvement dans ton quotidien (10:50) un peu c'est mieux que rien (12:50) s'entraîner à ne plus choisir la facilité (16:20) les croyances qui te freinent (20:30) sortir du mode victime (21:10) le regard des autres.

J'espère que cet épisode t'a plu, et viens échanger avec moi sur Facebook et Instagram.

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Je t'embrasse fort et à très vite!