Como começar a treinar calistenia? Qual é o caminho para ficar bom na modalidade e entrar no shape? No PODCAST do MHM de hoje, Edson Castro conversa com Caio Cerqueira sobre Calistenia. Se liga.

Tudo que falamos sobre calistenia com Caio Cerqueira:

• 00:00 - Introdução
• 02:00 - O que é calistenia
• 13:27 - Quais áreas a calistenia trabalha mais
• 16:29 - Segredo da barra
• 24:20 - Como Caio começou na calistenia
• 29:52 - Como montar treino de calistenia
• 40:37 - Calistenia e academia ajudam na performance?
• 49:07 - Calistenia e psicológico
• 59:12 - Top melhores exército de calistenia