Viele Menschen nehmen ihre negativen Gedankenschleifen aus dem Tag auch mit ins Bett. Sie brüten, grübeln und berauben sich so oftmals eines guten Schlafes. Durch den ein oder anderen Trick durchbrichst Du nicht nur Dein Gedankenkarussell und bringst Deinen Geist zur Ruhe, sondern förderst auch einen guten Schlaf. Wie das geht, zeigt Dir Marco in dieser Folge.