Cuando descubres el potencial que tenemos las personas de ser día a día la mejor versión de uno mismo, nuestras vidas comienzan a dar un giro de 365 grados, cuando somos capaces de juntarnos, de rodearnos de muchas personas que buscan mejores v
Porque no necesitamos un gimnasio, una piscina ni un entorno idoneo para seguir nuestros habitos de vida. Porque el deporte es parte de mi vida y mi forma de verla
Las falta de exposición al sol tiene mas riesgos que beneficios, en este episodio expongo como hacerlo, como no hacerlo, beneficios de la luz solar etc
El contacto con el frio nos hace recuperar esa conexion directa con la naturaleza que hemos perdido con el tiempo, y este tiene números beneficios que aportan un feedback a nuestro cuerpo asi como el refuerzo de nuestro sistema inmune. Notas: i
Desarrollamos aqui el estudio de la revista JAMA, de un estudio que se realizo a unos conjunto muy amplio de estado unidenses durante 31 años, donde correlacionan directamente el consumo de huevos con efermedad coronaria.
Como fui eliminando los azucares, malos procesados y ultraprocesados de mi vida. No solo con el fin de mejorar el rendimiento, sino con el fin de ganar en salud. Una buena alimentación y movimiento en nuestras vidas, es sacarse un seguro gratui
Vivimos en un mundo donde buscamos la felicidad en lugares que no se pueden encontrar, ya que ésta la tenemos tan cerca de nosotros y tan accesible como echar la vista atrás y empezar a comportarnos como hemos sido durante millones de años.
Porque la palabra minimalismo está algo más allá del tener más o menos, y debemos de extrapolarla para buscar una manera más evolutiva de nuestra forma de vivir. Para ser felices donde estamos, hay que saber de dónde venimos y la pérdida de est