1. Introducción• Breve descripción de los desafíos de mantener un estilo de vida saludable mientras se viaja por negocios.• Importancia de la actividad física y la nutrición adecuada durante los viajes.2. Preparación para el Viaje• Planificación de comidas y ejercicios antes de viajar.• Consejos para empacar snacks saludables y equipo de ejercicio portátil.3. Nutrición en el Viaje• Estrategias para elegir opciones saludables en aeropuertos y restaurantes.• Cómo manejar las comidas de trabajo y eventos sociales.• Snacks saludables que son fáciles de llevar en viajes.4. Adaptación a Diferentes Culturas y Entornos• Consejos para mantener hábitos saludables en diferentes entornos culturales.• Cómo buscar y aprovechar opciones locales saludables.5. Planificación y Monitoreo del Progreso• Cómo establecer y seguir metas de fitness y nutrición durante el viaje.• Uso de aplicaciones y herramientas tecnológicas para monitorear la actividad física y la ingesta alimentaria.6. Si quieres que sea tu Fitness Coach agenda una sesión por teléfono conmigo en : www.antonioyuste.com/ayudame/