“Swearing lowers your vibration and pollutes the energy around you.” zněl komentář na profilu jedné uživatelky Instagramu. Konkrétně se jednalo o účet věnovaný józe. A bylo zajímavé všimnout si různých pohledů na jógu, spiritualitu a energie. O

Breathwork: 4 fáze dechu

Apr 24th, 2023 15m 45s

Dech jako vědomý nástroj Breathwork česky Semináře, lekce, konzultace Víc info 737386811 [email protected] annazitko.cz/dech

Breathwork: První věc, kterou potřebuješ znát - důležitější než dechové techniky a vzorce

Apr 12th, 2023 15m 45s

Láká tě breathwork? Chtěla bys začít používat dech jako vědomý nástroj? Prvně se nauč jak fungují fáze dechu, jaký mají účinky a pocity má tvé unikátní tělo. Ráda ti to vysvětlím a naučím osobně, pokud to s tebou rezonuje: annazitko.cz/dech Psá

Human design: 3 první kroky po té, co jsi zjistila svůj Human design

Apr 6th, 2023 11m 46s

Miluju human design: jako nástroj pro poznání svého pravého já, to, jaká sem moje duše přišla být. To co je mým nejhlubším nejpřirozenějším projevem tady na Zemi. Svou mapu si vygeneruješ na https://annazitko.cz/humandesign Chceš poradit jak se

Breathwork: Úvod do dechových technik, co dělá dech - breathwork česky

Apr 3rd, 2023 19m 55s

Co způsobuje dech? Jaké jsou fáze práce s dechem? Nauč se přenést z mysli do těla. Poznej své skutečné já, schované pod ochrannou maskou ega, které vytvořila mysl pro tvé bezpečí. Registrace na live setkání 15.4. v Rychnově n/K https://annazitk

Znakování

Mar 23rd, 2023 21m 35s

Znakování - technika pro zjednodušení komunikace s batolaty. Sdílím své znalosti a zkušenosti s mým dnes už tříletým synem za celé společné znakování. Co funguje a nefunguje, na co se připravit, jak ke znakování přistupovat. A jaké místo má zna

Rozhodování, cesta životem (Co se dělo, když jsem tu nebyla?)

Mar 20th, 2023 19m 33s

Rozhodování hlavou vs. srdcem. Aneb jak jsem objevila manifestaci - vědomé tvoření reality a jak jsem začala následovat intuici. Najednou všechna ta dřina ve prospěch změny jakoby se rozpustila. Jak jsem začala následovat intuici. A objevila js

Dech jako vědomý nástroj

Mar 13th, 2023 8m 32s

Původně text nahraný jen pro přepis do textu, ale když jsem to cítila jak plyne… Musí ven. K tobě do uší a hlavně do srdce. A pak - cokoli tě volá, udělej. A pokud uvnitř cítíš volání o pomoc jemně navést zpět k sobě, jsem tu. Prošla jsem si po

Human design poprvé: tohle ale nejsem já! Proč?

Mar 8th, 2023 9m 23s

Poprvé vidím svou mapu Human design: “Tohle ale nejsem já!” - Proč?Povídání z brambor 🥔💦Už jsi zažila své poprvé? Jestli ne, nebo už si to nepamatuješ —> https://annazitko.cz/humandesign a schválně jaké jsou pocity? První myšlenky? 🤩Pok

Mateřstvím na vlně pohody: VLNY

May 9th, 2022 27m 30s

Spontánně natáčené zamyšlení nad tím, co mě učí život v roli maminky.Dnešní pohodová epizoda podcastu je o vlnách.O vlnách mateřství, o vlnách nálad, o vlnách života. Povídám si s tebou o osobním rozvoji, o mém pohledu na změny, vlny, které

CO JE (PODLE MĚ) HUMAN DESIGN, ANEB HUMAN DESIGN A JÁ

Apr 28th, 2022 21m 58s

Spontánně natáčené zamyšlení nad tím, co mě učí život v roli maminky.Human Design. Dvě kouzelná slůvka, která můžeš poslední dobou slýchat ze všech možných stran. V dnešní epizodě se dozvíš kdy jsem se s Human Design setkala já, co pro mě znam

Mateřstvím na vlně pohody: EXTRA RYCHLÉ UKLIDŇUJÍCÍ TECHNIKY

Apr 21st, 2022 20m 38s

Spontánně natáčené zamyšlení nad tím, co mě učí život v roli maminky. Stres, vypjatá situace, náročný den. Každá maminka to zná. Během dne nastane situace, kdy už je toho na tebe prostě moc. Máš pocit, že každou chvíli vybouchneš, zakřičíš, neb

MOJE AKTUÁLNÍ CESTA OSOBNÍHO ROZVOJE

Apr 10th, 2022 32m 9s

Zjistit jestli jsi ty nebo tvé dítě“ten případ, který popisuji v dnešní epizodě” - tedy jestli je tvou vnitřní autoritou podle human design tzv. emocionální vlna můžeš ode dneska zjistit na mých webových stránkách! https://annazitko.cz/humandes

Výchova

Feb 3rd, 2022 16m 16s

Rozdíly komunikace podle věku dítěte

Jan 23rd, 2022 18m 24s

Nádherný den a vlastně celý nový rok 2022! Vítej zpět nebo spíš bych měla říct vítám sebe zpět tobě k poslechu 🙋‍♀️🤩 Každopádně už teď se těším, co nás spolu tady tento rok čeká, protože tuším, že to bude velké ! 🤎 Jak cítíš tento rok u sebe

Rozdíly komunikace podle věku dítěte

Jan 20th, 2022 18m 24s

Uklizeno! Kam směřuji pozornost, tam to roste. ✨

Dec 2nd, 2021 19m 24s

Jednoduchou změnou k vytouženým výsledkům! Tak nějak by zněl titulek ke větě, která má velkou moc změny v tvé životě. Ať už je to uklizený domov o Vánocích nebo pohodovější mateřství a porozumění s děťátkem ❤️ Jak se ti dnešní epizoda líbila? -

Emoce a vzdor

Nov 25th, 2021 27m 53s

Jak pracovat se vzdorem? A co jsme se teď na tom s malým naučili o zpracování emocí? O tom je dnešní díl podcastu Mateřstvím na vlně pohody. Těším se na dojmy a uvědomění z dnešní epizody, které mi opět můžeš psát jak do mailu [email protected]

Jak se chystám na Vánoce?

Nov 18th, 2021 21m 10s

Přístup k pěti krokům ke tvým kouzelným Vánocům získáš tudy:https://annazitko.cz/prihlasit Přímo do skupiny se dostaneš tady: Cesta šťastné mámy - adventní přípravka.Budu ráda, když mi napíšeš, co si z dnešní epizody odnášíš za uvědomění do mai

Nejdůležitější otázka teď

Nov 11th, 2021 18m 17s

Blíží se zima a vánoční přípravy. Začíná se mnohem dříve stmívat a cítíme se mnohem častěji unavené. Vzdorovat nebo tomu jít naproti? Pojď se se mou dnes naladit na sebe a své potřeby. A třeba ti pomůžu objevit a uskutečnit ty nejkouzelnější V

Odplenkováno!

Nov 4th, 2021 24m 44s

Naučit děťátko chodit na nočník a odložit tak plenku. Jak se to podařilo nám? O tom je dnešní povídání, ze kterého si věřím odneseš spoustu inspirace i k vám domů 😊 Těším se na uvědomění a myšlenky, které si z dnešní historicky nejdelší epizod

Nechce se mi

Oct 28th, 2021 11m 28s

Kdo neznáte pocit, že se vám do něčeho nechce? Ať už je to něco nevyhnutelného (povinného zvenčí) anebo i překvapivě u úkolů, které jsme si sami naplánovali? Co nad tím zkusit dnes zapřemýšlet jinak a najít způsob, ve kterém se budu cítit dobře

Ve vaně

Oct 14th, 2021 15m 29s

V dnešní epizodě jsem pro tebe nachystala dva tipy na to jak využít vanu ke zlepšení tvého mateřství. První se bude hodit hlavně maminkám s miminky, které je skoro na krok nechtějí pustit (někdo tomu říká “separační úzkost”). Druhá je pro mamin

Jak se liší odpočinek na mateřské

Oct 8th, 2021 15m 1s

V dnešním povídání ti prozradím, jak jsem si představovala odpočinek s miminkem před narozením a jak to bylo doopravdy. Dozvíš se, co se změní a nad čím je dobré se zamyslet, pokud se cítíš unavená a odpočinek ti chybí. Připojím taky jednu konk

BKM 2.díl: jak poznat, že potřebuje?

Sep 30th, 2021 13m 33s

Dnešní epizoda volně navazuje na tu předminulou, pokud je termín bezplenkové komunikační metody pro tebe úplně nový, mrkni na 1.díl”Co je bezplenková komunikační metoda?”😊 Tam se více věnuji tomu, co to je (a co není) a jaké plenky je vhodné k