Nelle 4 puntate di questo mio programma “Medita. Respira. Vivi

” esploreremo la Meditazione, una disciplina antica, millenaria, che ha origini in Oriente e che da tempo la scienza ci dice essere un antidoto naturale: la medicina del nuovo millennio.  
 Condividerò cos’è e cosa non è la Meditazione chiarendo la sua relazione con la Mindfulness, riporterò dati scientifici che dimostrano i suoi benefici e come ha trasformato la mia sfera professionale.

Approfondirò perché si dovrebbe praticare la meditazione, gli effetti che la pratica costante ha sulla nostra salute regolando una serie di ormoni importanti e quanto ha influito positivamente nelle mie relazioni e nei momenti sfidanti.   Se praticata con perseveranza, disciplina e ardore, la Meditazione è un percorso interiore, di cambiamento e rigenerativo.