Meditaciones de este tipo tienen probada eficacia científica, especialmente en lo que respecta a la segregación de serotonina, considerado el "neurotransmisor de la felicidad", que entre otras funciones ayuda a que las neuronas se comuniquen entre sí, regula estados de ánimos y ciclos como el apetito y el sueño. Compartimos esta meditación breve pero muy gozosa, para que puedas emprender con energías renovadas tus vida. Síguenos en mindfulnessyautoconocimiento.wordpress.com