Focalizarea exclusiva a atentiei pe un obiect pe care il alegem este elementul cel mai important in practica meditatiei.

Aceasta ajuta sa obtinem continuitatea in meditatie, eficienta marita in concentrarea mentala si sa eliminam gandurile perturbatoare.

Are ca efect si linistirea gandurilor, eliminarea oboselii psihice, stresului si agitatiei mentale, a anxietatii, regenerare mentala.

Iti recomand sa practici zilnic aceasta meditatie de focalizare mentala.

Acceseaza https://vladtanase.eu pentru a primi gratuit un minicurs despre “Cum sa elimini oboseala psihica din viata de zi cu zi” prin practica meditatiei.