Wir sprechen in dieser Folge über folgende Fragen:

• Beckenboden Theorie, wie ist er aufgebaut, was gehört mit dazu?

• Wieso ist Beckenboden Training in der Schwangerschaft sinnvoll?

• Wie sieht ganzheitliches Beckenbodentraining aus?

• Was kann ich im Alltag für den Beckenboden berücksichtigen?

• Wie kann ich nach der Geburt mit Beckenbodentraining starten? Wie sieht die ideale Rückbildung aus?

  
  

  
  

  ✧ ✧ ✧ ✧

  
  

  Yogakurse online & Präsenz mit Krankenkassen Erstattung 💞

  ONLINE YOGA: https://mamanamaste.de/yoga/ 

  MEDITATIONSKURS: https://mamanamaste.de/meditation/

  ALBUM Meditationen für die Schwangerschaft mit exkl. Bonustrack für die Geburt: https://mamanamaste.de/album/

  
  

  ✧ ✧ ✧ ✧

  
  

  Dein Weg zu mir:

  📷 https://www.instagram.com/mama.namaste/

  📽️ ttps://youtube.com/playlist?list=PL1utSMRXrELBUJwPbMGD1d_8m9A8Hk4Nm

  💌 [email protected] 

  
  

  Dein Weg zu Jessi:

  💌 www.nona-fit.de

  📷 https://www.instagram.com/nonafit_de/