10 unschlagbare Vorteile, noch heute mit dem Meditieren anzufangen!„Meditiere 20 Minuten täglich, es sei denn du hast keine Zeit, dann meditiere eine Stunde“. So paradox es klingen mag, ich kann bestätigen: genau dann ist Meditieren wichtig.Meditation gehört zu den Dingen, die nur Vorteile haben. Und falls du schon immer mal damit anfangen wolltest, ist jetzt genau der richtige Zeitpunkt. Du brauchst keine Vorkenntnisse, sondern nur einen Ort, an dem du dich wohlfühlst.Zu meditieren bedeutet weit mehr als nur still sitzen und zu entspannen. Sie verlangsamt die Gehirnwellen, sozusagen Wellness für unser Gehirn.Ich verrate dir zehn super gute Gründe, warum es sich lohnt, zu meditieren.1.Meditation erhöht dein Bewusstsein2.Meditation fördert Entspannung3.Meditation steigert die Leistungsfähigkeit4.Meditation fördert gesunden Schlaf5.Meditation sorgt für Ruhe im Kopf6. Meditation verbessert deine Intuition und du hörst deine innere Stimme besser7. Meditation kann Schmerzen lindern. 8.Meditation ist Beruhigung des Körpers (Herz-/Kreislaufsystem, Muskelentspannung)9.Meditation verbessert den Schlaf10.Meditieren steigert die AufmerksamkeitNimm dir die Zeit, es ist Zeit nur für DICH.Ich wünsche dir viel Freude beim Meditieren.Namaste, deine PetraWenn du noch mehr von mir sehen und hören möchtest,folge mir gern auf Facebook, gerne auch in meiner privaten Facebook -Gruppe und Instagram.Facebook: https://www.facebook.com/petra.muller.3382/Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/lebedeinewahrheitundfindedieliebezudirselbstInstagram: https://instagram.com/seminare_mit_herz?igshid=90h2dqozmxlhHomepage: https://seminare-mit-herz.de/