5 minuti per prendersi cura di sé con una pratica di gentilezza amorevole, di benevolenza verso se stessi. Nel buddismo tale pratica va sotto il nome di Metta, ed è una pratica meditativa.

Possa io essere felice.
Possa io essere sano.
Possa io essere al sicuro.
Possa io essere a mio agio.

Buona pratica!

Email: [email protected]