Achtsamkeit (er)leben - Selbstwirksamkeit-Meditation
Achtsamkeit (er)leben - Selbstwirksamkeit-Meditation
Achtsamkeit (er)leben - Selbstwirksamkeit-Meditation
Vielleicht hast Du schon von meiner Initiative gehört - #GemeinsamSein.Hier biete ich kostenfreie Meditations-Sessions für mehr Mitgefühl und zur Unterstützung gemeinnütziger Organisationen. Hiermit möchte ich allen Menschen und Tieren, denen es nicht so gut geht, wie mir und Dir, neben ganz viel Herzenswärme und guten Wünschen auch den nötigen finanziellen Support und damit mehr humanitäre Hilfen zukommen lassen.
Und Du bist herzlich eingeladen mitzuwirken!!Einfach Podcast hören und Mitgefühl schenken 🤗🙏
In dieser Folge widmen wir uns der #Selbstwirksamkeit. Das Schöne daran ist, Du kannst diese ganz bewusst und aktiv stärken. Warum das nicht nur nett, sondern vor allem für Deine mentale Gesundheit so wichtig ist, erfährst Du beim Reinhören. Also Play drücken, mitmachen und Dir Gutes tun 💪Gehe in eine #Reflexion des vergangenen Jahres. Erfahre und erlebe wie genau dieses Bewusstmachen Deine Selbstwirksamkeit boostet und damit auch Deine mentale Gesundheit pusht 😁 Mega oder!?
Auf dieses verrückte und zugleich wundervolle 2023 mit den besten Wünschen für Dich im neuen Jahr wünsche ich Dir ein friedliches, achtsames Weihnachtsfest oder einfach nur entspannte Feiertage mit Deinen Lieben 😍
Alles Liebe & bis ganz bald,Deine Laura
#mentalegesundheit #achtsamkeit #moremindfulness #mentalhealth #meditation
From The Podcast
MENTAL HEALTH & HAPPINESS
Yes, we can! Jede und jeder kann etwas für ihre/seine psychische Gesundheit tun.Wir können nicht auf alles in der Welt Einfluss nehmen, jedoch immer und direkt auf uns selbst. Deshalb lautet eines meiner Lieblingsmottos: "Die Veränderung beginnt bei mir."Ja, denn hier können wir unmittelbar beginnen etwas zu verändern - Nämlich unsere Haltung und damit unser Verhalten, z.B. durch mehr Selbstfürsorge, Hilfsbereitschaft anderen gegenüber oder das "um Hilfe bitten".Und doch ist es viel mehr als das. Auch wenn wir als Individuum Einfluss nehmen auf unser Umfeld, so beeinflussen Umwelt- und Arbeitsbedingungen auch uns und damit unsere körperliche und psychische Gesundheit.Was ist denn nun eigentlich genau psychische Gesundheit?Im MENTAL HEALTH & HAPPINESS Podcast geht es nicht um die genaue Definition von mentaler Gesundheit oder Glück, sondern viel mehr darum zu erkennen, was uns eigentlich genau glücklich oder eben unglücklich macht, in dieser manchmal mehr, manchmal weniger schönen, neuen und so digitalen Welt.Wir blicken dazu direkt rein ins echte Leben zu Hause und unterwegs, in der Familie und der Gesellschaft, in der Schule, in der Wirtschaft, in große und kleine Unternehmen und wir schauen auch auf unser Inneres. Dazu stellen wir uns immer wieder aufs Neue die Frage:"Wie können wir es aktiv angehen, uns selbst und anderen ein gutes Leben zu schenken?"In meinem abwechslungsreichen Talkformat darfst Du Dich von ganz unterschiedlichen Menschen, ihren einzigartigen Geschichten, persönlichen Erfahrungen, diversen Ansichten und völlig verschiedenen Lebensweisen inspirieren lassen. Damit möchte ich Dir die Möglichkeit geben, neugierig über den Tellerrand zu schauen um neue Ideen und Impulse für weniger Stress und mehr Freude in Dein eigenes Leben mitzunehmen.Durch all die besonderen Menschen hier im Podcast möchte ich zeigen, was für ein Geschenk diese wunderbare Vielfalt an Menschen ist und wie bereichernd es sein kann, wenn wir uns tolerant, offen und empathisch begegnen. Denn nur gemeinsam kommen wir weiter in dieser immer schneller werdenden, komplexen, unvorhersehbaren und mehrdeutigen VUCA-Welt. Lasst uns voneinander lernen, uns gegenseitig unterstützen und damit alle gemeinsam nachhaltig erfolgreicher und glücklicher werden.Make the world a happier place!Dich interressiert noch, was Happiness für mich bedeutet?Es ist für mich, mehr als nur gute Laune oder zufälliges Glück. Es ist für mich das Ergebnis von mentaler Gesundheit mit all ihren Facetten wie Lebensfreude, Zufriedenheit, Zuversicht, Hoffnung, Stärke, Mut, Selbstwirksamkeit, Empathie, Vertrauen, Gelassenheit, Liebe und noch so viel mehr.Happiness ist damit DER Erfolgsfaktor für Menschen, aber auch für Unternehmen. Denn die Entwicklung einer gesunde (Selbst-)Führung und Unternehmenskultur führt schließlich auch zu mehr Employee Happiness. Und mental gesunde und glückliche MitarbeiterInnen machen Unternehmen erfolgreicher.Achtsamkeit hilft uns genau dort hinzukommen, indem wir lernen wirklich wahrzunehmen - Sowohl die angenehmen, als auch die eher unangenehmen Dinge des Lebens. Regelmäßige Achtsamkeitspraxis ermöglicht uns hinzusehen, hinein zu spüren, zu erkennen. Dann empowern wir uns selbst, etwas zu verändern oder es aktiv anzunehmen.Aus diesem Grund findest Du auch immer mal wieder eine Übung aus der Achtsamkeitslehre im MENTAL HEALTH & HAPPINESS Podcast.Ich freue mich, Dir hier eine achtsame, erlebnis- & erkenntnisreiche Zeit schenken zu dürfen und bin mir sicher, Du nimmst aus jeder Folge etwas für Dich, Dein Leben & Arbeiten und Dein gesamtes Umfeld mit.Und jetzt wünsche ich Dir viel Freude beim Reinhören - Du wirst es nicht bereuen ;)Dein Feedback ist übrigens zu jeder Zeit ausdrücklich erwünscht!!!Und wenn Du mir auch eine Freude machen willst, dann schenk´ mir doch eine positive Bewertungen oder diese fünf kleinen, feinen ⭐⭐⭐⭐⭐Deine Mental Health & Happiness GuideLAURAwww.mentalhealthhappiness.comJoin Podchaser to...
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